NẾU BẠN CHƯA BIẾT “TRẦM CẢM” LÀ GÌ?Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cứ 20 người bình thường sẽ có một người đã từng bị một giai đoạn trầm cảm trong năm trước. Mỗi năm trung bình 850.000 người chết vì trầm cảm. Rối loạn trầm cảm không phân biệt giới tính hay độ tuổi, nhưng tỷ lệ mắc chứng trầm cảm ở phụ nữ gấp đôi nam giới. Những người bị trầm cảm có thể đã phải trải qua những biến cố lớn của cuộc đời như: phá sản, thất nghiệp, nợ nần, ly hôn… hoặc cũng có những cá nhân mắc rối loạn trầm cảm nhưng không nhất thiết phải qua những biến cố lớn, mà đó có thể là những thay đổi trong đời sống hằng ngày: thăng chức, thay đổi môi trường sống, đổi công việc, kết hôn… những sự kiện này tác động mạnh đến đời sống cá nhân hoặc tinh thần của họ, thách thức sự thay đổi ở họ.
Rối loạn trầm cảm không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình và xã hội.
DẤU HIỆU CỦA BỆNH TRẦM CẢM- Đau nhức không rõ nguyên nhân.
- Mất tập trung.
- Thay đổi về giấc ngủ.
- Thay đổi cảm giác ăn uống.
- Khó chịu, kích động hoặc ủ rũ.
Nếu bạn đang có những dấu hiệu trên, thì bạn nên nhanh chóng tìm hiểu cách khắc phục nó trên google, nếu thận trọng hơn hoặc những triệu chứng nặng, bạn nên đi gặp bác sĩ.
Mình từng bị trầm cảm ở mức độ vừa– Thường xuyên đau đầu.
– Thường xuyên mất tập trung, quên những việc mà mình cần phải làm.
– Giấc ngủ bị rối loạn, cụ thể là: có quãng thời gian mình ngủ rất nhiều mà vẫn thấy buồn ngủ, có đợt thì lại mất ngủ, 1-2h sáng đi ngủ và 4h lại tỉnh queo là chuyện bình thường :((, tầm này thì mình đi ngủ lúc 3h sáng và thức giấc lúc 8-9h nên cũng tính là tiến bộ rồi :>
– Mình ăn rất ít, cực kì chán ăn.
– Mình rất dễ kích động, dễ cáu, bực bội.
Nếu bạn cũng như mình thì cũng có thể tham gia khóa học này cùng mình nhé. (Kể cả bạn không bị trầm cảm, cũng nên tham gia, nó sẽ có lợi cho những người xung quanh bạn).
MÔ TẢ KHÓA HỌCTrong khoá học online miễn phí này bạn sẽ được học làm thế nào để thay đổi cuộc sống bằng cách đấu tranh với trầm cảm! Khoá học sẽ giúp bạn tự cứu chữa cho bản thân với các kỹ năng cần thiết để đối mặt với nó và đưa bạn trở về với cuộc sống bình thường. Cụ thể hơn, một số điều bạn sẽ học là:
- Ảnh hưởng vật chất và tâm lý của trầm cảm
- Khoa học và những sự thật về trầm cảm
- Những điều lầm tưởng về trầm cảm
- Làm sao để đánh bại trầm cảm
- Các phương thuốc chữa trị khác nhau cho bệnh trầm cảm
THÔNG TIN KHÓA HỌC- Ngôn ngữ và phụ đề: Tiếng Anh
- Tổ chức: Advanced Ideas
- Nền tảng: Alison
- Thời lượng: 1.5 – 3 tiếng
- Học phí: Hoàn toàn miễn phí
CẢM NHẬN CỦA MÌNH VỀ KHÓA HỌCĐây là một khóa học cực kì phù hợp với bản thân mình. Mình được tìm hiểu sâu hơn về bệnh trầm cảm, một cách bài bản, khoa học. Bệnh trầm cảm có nhiều ảnh hưởng xấu hơn mình nghĩ. Nó cũng diễn ra trầm trọng hơn những gì mình biết. Có thể nói là nếu không tham gia khóa học này, mình sẽ không biết rằng ” Nữ giới dễ mắc bệnh trầm cảm hơn nam giới đến 70%”, ” Có tới 40% bệnh nhân trầm cảm được xác định là do di truyền”, ” Những người có cha mẹ hoặc anh, chị, em mắc bệnh trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh cao hơn gấp 3 lần”,… và rất nhiều điều nữa. Khóa học giúp mình có mình cái nhìn sâu rộng hơn, cũng như rút ra một số bài học để “tiêu diệt” bệnh trầm cảm. Rất bổ ích.
Ưu điểm- Hoàn toàn miễn phí.
- Với độ dài 1,5 – 3 tiếng (tùy người học) mình thấy là vừa đủ, cùng với slides đẹp và giọng nói hay thì không gây nhàm chán cho mình.
- Khóa học được thiết kế bài bản, khai thác chi tiết, có ví dụ, liên hệ thực tế rất nhiều.
- Thông tin bổ ích và mới mẻ.
- Có 1 bài test nhanh 25 câu cuối khóa học để bạn kiểm tra lại khả năng tiếp thu, hiểu bài của mình
- Có phụ đề bằng tiếng Anh.
- Có giấy chứng nhận.
Khuyết điểm- Hoàn thành 80% bài test sẽ đưa bạn đến bước làm certificate, tiếp sau đó sẽ đưa bạn đến mục lựa chọn phương thức “nhận hàng” và “thanh toán” với mức giá cũng không rẻ :((( bản thân mình nghĩ đây sẽ là 1 điểm trừ nhỏ.
- Khóa học 100% tiếng Anh, tuy có phụ đề nhưng không phải ai cũng có khả năng nghe hiểu tốt, việc thường xuyên phải “tạm dừng” để xem phụ đề, thậm chí là tra nghĩa của từ sẽ hơi mất thời gian.
- Tuy nhiên với 1 người học ngành liên quan đến ngoại ngữ như mình thì mình có thể “tranh thủ” luyện kĩ năng Nghe luôn.
THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC: https://ivolunteervietnam.com?p=60725
Cuối cùng, mình xin cảm ơn iVolunteer đã chia sẻ khóa học này, đã tạo cơ hội cho mình được trở thành Đại sứ truyền thông, ngoài việc rèn luyện kĩ năng làm việc độc lập, kĩ năng viết bài, chắt lọc thông tin,…cho bản thân mình còn có thể chia sẻ đến mọi người những khóa học bổ ích, cuộc thi hấp dẫn, lan tỏa năng lượng tích cực.________________
Cảm ơn các Đại sứ – iVolunteer Ambassador đã học tập chăm chỉ, tích cực và lựa chọn đồng hành cùng iVolunteer Vietnam trên con đường phát triển và khai phá bản thân!
________________
Cơ hội rinh chứng chỉ quốc tế khi tham gia chương trình Đại sứ truyền thông – iVolunteer Ambassador
Tham gia với chúng mình ngay tại: https://bit.ly/DaisuTruyenthong_iVolunteerVietnamShortlink: https://ivolunteer.vn/z/6876
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
