👉 Phát triển bản thân là phần thưởng đáng giá nhất bởi nó đề cao quá trình làm những công việc quan trọng nhất một cách chăm chỉ. Nếu bạn mong muốn sẽ thành công hơn về mặt cá nhân và nghề nghiệp thì bạn nên đặt ra các mục tiêu hàng tháng để thiết lập một tư duy có mục đích.
👉 Các lịch trình và những cam kết có thể sẽ hơi gây khó chịu. Vậy thì hãy sử dụng định nghĩa của mục tiêu S.M.A.R.T. để cá nhân hóa chúng cho phù hợp với sở thích của bạn. Đây là lúc bạn sẽ phát triển bản thân mạnh mẽ và chuẩn bị bước tới thành công trong năm nay. Hãy ưu tiên 20 ý tưởng mục tiêu hàng tháng này để giúp bạn phát triển trong năm tớ, để rồi bạn sẽ phải ngạc nhiên trước năng suất và tốc độ thành công của bạn.
- Đọc một cuốn sách
Giáo dục là chìa khóa để học hỏi và mở rộng tầm nhìn của bạn. Đọc sách giúp bạn hiểu bằng cách nào mà một ý tưởng lại có thể trở thành một động lực thúc đẩy một người bắt tay hành động. Nếu mỗi tháng bạn đọc một cuốn sách thì sẽ có 12 cuốn sách mới trong năm. Hãy tưởng tượng xem, bạn sẽ học được những ý tưởng hay ho và áp dụng chúng hàng tháng. - Phát triển nhóm cơ lõi thường xuyên hơn
Thể dục là điều cần thiết để có một cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, nhóm cơ cốt lõi lại không được tập luyện đủ, bao gồm cẳng chân, bụng và lưng. Đó là nơi sẽ giúp bạn tự tin về mặt thể chất của mình. Hãy đứng thẳng lên vì cơ thể bạn đang khỏe hơn và tập trung các động tác uốn dẻo các cơ cốt lõi của bạn. - Quyên góp các vật dụng gia đình/văn phòng không cần thiết
Có rất nhiều đồ đạc được tích lũy qua nhiều năm. Thay vì vứt nó chỏng chơ thành đống, hãy quyên góp những thứ bạn không dùng đến. Và nếu bạn muốn chủ động, cứ mỗi thứ mới mang về, hãy tặng một món đồ cũ có kích thước tương đương. Bằng cách này, sự tích tụ sẽ giảm dần, cho phép tâm trí bạn tập trung vào mục tiêu. - Tình nguyện viên tại một tổ chức từ thiện địa phương
Khi bạn cho đi, lòng biết ơn của bạn sẽ tăng lên. Vậy việc giúp đỡ những người đang cần, đặc biệt là trong cộng đồng của bạn có sức mạnh như thế nào? Đó là một cách tuyệt vời để trả ơn và cảm thấy nhẹ nhõm. Hãy thử tìm đến các tổ chức trong trung tâm cấp cao hoặc kho thực phẩm. Có rất nhiều khu vực trong thị trấn để bạn có cơ hội phát triển lòng biết ơn của mình. - Thử một công thức nấu ăn mới
Thực đơn của bạn thay đổi như thế nào? Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn khi ăn ở cùng một nhà hàng hoặc nấu các bữa ăn chính giống nhau. Tăng lựa chọn của bạn bằng cách đa dạng các món ăn và các loại hương vị từ khắp nơi trên thế giới. Chọn một món ăn địa phương yêu thích và chế biến lại món ăn đó tại nhà. Thực đơn của bạn sẽ sớm được đa dạng đến mức không có bữa ăn nào bị lặp lại, ngoại trừ cơm! - Học một kỹ năng mới
Để mở rộng tầm nhìn của bạn, hãy học một kỹ năng mới để nâng cao hiểu biết về những điều bạn đã biết hoặc những điều khác thường. Việc học và mở rộng vùng an toàn của bạn sẽ không bao giờ kết thúc. Các kỹ năng mới sẽ xây dựng tính cách và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. - Tạo thói quen lành mạnh
Sống lành mạnh đi đôi với việc luyện tập và sự kiên định. Hãy tiếp tục những gì bạn đang làm bằng cách thêm một thói quen lành mạnh. Điều này sẽ củng cố những gì quan trọng đồng thời tạo ra một lối sống lành mạnh và dễ kiểm soát hơn khi bạn già đi. Tuổi tác chỉ là một con số! - Làm quen với một người mới
Tăng giá trị tài sản ròng của bạn bằng cách tăng mạng lưới của bạn — làm quen với một người mới. Bạn càng đa dạng hóa mạng lưới của mình, ảnh hưởng của bạn càng lớn. Hãy gặp gỡ và chào hỏi để phát triển. - Ngẫu nhiên làm một việc tử tế
Bất kể điều gì đang xảy ra trên thế giới, mọi người đều có thể đền đáp bằng cách gây bất ngờ cho ai đó bằng một hành động tử tế. Hãy loại bỏ thái độ thù địch và bắt tay vào hành động tử tế. Bạn có thể chuẩn bị buổi sáng cho ai đó bằng một tách cà phê hoặc bữa trưa tại nhà. - Trả bớt nợ nần
Giờ đây việc nợ nần rất dễ dẫn đến vỡ nợ. Hãy giảm nợ bằng cách luôn có chủ ý cam kết trả hết. Bắt đầu với khoản nợ nhỏ nhất mà bạn đang mắc phải và trả đúng hạn. Chẳng bao lâu, khoản nợ sẽ biến mất, giúp bạn tự do hơn trong tài chính của mình. - Tha thứ
Khi bạn trải qua tổn thương, rất khó để vượt qua. Tuy nhiên, nếu bạn cứ mãi níu giữ nó, cuộc sống sẽ dần mất đi vẻ đẹp và dần dần bạn sẽ phải chịu cay đắng, để rồi bạn đạt được ít hơn và không còn thấy nhẹ nhõm như trước. Hãy từ bỏ những gì không tốt và tha thứ! - Tham dự sự kiện cộng đồng
Cộng đồng là ngôi nhà của bạn, là điều vĩ đại nhất. Hãy trân trọng nó bằng cách tham dự một sự kiện cộng đồng. Đây là cơ hội để bạn có cái nhìn về cộng đồng của mình. Bạn có thể ngạc nhiên, thú vị trước những tài năng và năng khiếu được phát hiện tại nhà hát địa phương, nhà hàng dành cho mẹ & nhạc pop hoặc thậm chí là một hội chợ ngày lễ. Đừng quên trường trung học và đại học, nơi có rất nhiều tài năng mới đang chờ được đánh thức. - Quan tâm tới sức khoẻ tinh thần
Đi sâu hơn vào sự tận tâm của bạn. Dù bạn định nghĩa như thế nào về tinh thần thì hãy dành thời gian để phát triển hơn mối quan hệ của mình. Việc đặt một mục tiêu có thể đạt được sẽ nâng cao kỷ luật của bạn và kéo bạn đến gần hơn với những gì bạn mong muốn. Đây là nơi bạn có thể kết nối khối óc và trái tim của mình để tác động đến thế giới mà bạn tiếp xúc. Nhưng hãy nhớ nó sẽ bắt đầu tự tâm! - Dọn tủ quần áo bừa bộn
Đã bao nhiêu lần bạn nói, “Chẳng có gì để mặt hết!”? Đa số nguyên nhân là vì những đồ bạn có đang bị chôn vùi bởi những gì bạn không mặc. Tất cả những gì bạn có thể thấy là những gì bạn đã mặc vào tuần trước, có vẻ không mới mẻ. Hãy sắp xếp hợp lý tủ quần áo của bạn bằng cách dọn dẹp đống bừa bộn. Quyên góp những gì không vừa và tự tặng bản thân một bộ quần áo mới — không còn lý do gì để bạn không có gì để mặc. Một tủ quần áo sạch sẽ là biểu hiện của một người có tổ chức. - Hoàn thành một dự án nhỏ trong nhà
Danh sách việc cần làm của bạn dài bao nhiêu? Bạn có thể sẽ cảm thấy mình hoàn thành xuất sắc khi làm một dự án trong gia đình. Đó có thể là việc tủ quần áo bằng vải lanh được nhét đến mức tối đa. Hoặc bạn có thể muốn treo những bức tranh mới cùng với việc kinh doanh những chiếc đèn mới trong phòng khách của mình. Đến cuối năm, bạn sẽ hoàn thành tổng cộng mười hai dự án. Tuy nhiên, nếu đó là dự án lớn thì bạn có thể làm trong một vài tháng. Làm mới là điều tuyệt vời để tạo cảm hứng và tiếp tục tiến về phía trước. - Tìm một nhịp điệu phù hợp với bạn vào sáng sớm
Buổi sáng rất quan trọng để bắt đầu ngày mới của bạn. Đừng để những nếp nhăn lão hóa hay đôi mắt mệt mỏi ảnh hưởng diện mạo của bạn trong ngày. Hãy chọn đồ tỉ mỉ cho một ngày thành công. Thức dậy đúng giờ mỗi ngày, ngay cả trong những ngày bạn nghỉ.Chuẩn bị những gì bạn có thể trước khi đi ngủ. Não bộ sẽ ghi nhớ những suy nghĩ và ý tưởng của bạn để tạo thành một nhật ký. Uống nước trước khi xuống giường và chạy bộ. Tìm kiếm một nhịp điệu buổi sáng kỳ diệu đây đó dành riêng của bạn. Hãy nhớ bám sát điểm mạnh của bạn. - Làm sạch tủ lạnh của bạn
Ngoài phòng ngủ, nhà bếp là căn phòng bạn dành nhiều thời gian nhất. Hãy bỏ lại đồ ăn vặt bằng cách dọn sạch tủ lạnh. Cho dù bạn cần một bữa ăn nhẹ hay một bữa ăn đầy đủ, một tủ lạnh sạch sẽ khiến bạn muốn ăn những thứ ngon. Bạn có thể để lại những gì sẽ cần thiết và có thể làm no bụng. Chúc bạn ngon miệng! - Dành thời gian yên tĩnh
Lắng nghe là một kỹ năng quan trọng để phát triển. Khi dành thời gian yên tĩnh, bạn buộc mình phải sống chậm lại để quan sát những gì đang diễn ra phía trước. Kỹ năng này cần tập luyện và không dễ dàng đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là bởi có quá nhiều người xung quanh luôn hoạt động. Khi giảm tốc độ sống, bán sẽ có khoảng trống để tăng tốc về sau. Đó là lí do bạn có thể tăng tốc đạt được mục tiêu khi bạn dành thời gian yên tĩnh. Hãy lắng nghe những gì mà sự im lặng đang thì thầm với bạn. - Hủy đăng ký trong Email
Chẳng ai muốn điều phiền nhiễu và thư rác. Hãy xóa những gì bạn không sử dụng trong tháng. Bạn luôn có thể đăng ký lại nếu bạn cần. Xóa email giúp bạn có thêm thời gian để làm những gì bạn muốn và có ai lại không cần thêm thời gian đâu? Hãy để năng suất của bạn bắt đầu bằng cách hủy đăng ký những gì không cần thiết mỗi tháng. - Lặp lại vấn đề quan trọng
Nếu bạn đang tìm kiếm một động lực cho sự trưởng thành và phát triển cá nhân của mình, hãy lặp lại những điều quan trọng. Bạn có thể giải mã những gì phục vụ cho các mục tiêu dài hạn của bạn. Đừng ngần ngại. Nói không, và loại bỏ những thứ khiến bạn kiệt quệ về mặt tinh thần và thể chất. Bạn cần chia sẻ tài năng và quà tặng của mình với thế giới. Vì vậy, hãy ước mơ thật lớn và đặt ra những mục tiêu hàng tháng.
👉 Hành động A.I.M (Action Ignites Motivation – Hành động châm ngòi cho cảm hứng)
Như vậy đã hết 20 ý tưởng. Hãy cam kết thực hiện những gì quan trọng đối với bạn. Hãy cụ thể hoá về nơi bạn muốn đến hàng tháng. Điều này giúp loại bỏ phần lộn xộn và giúp bạn tập trung cao độ vào mục tiêu hàng tháng để giúp bạn phát triển trong năm nay.
Nếu thiết lập mục tiêu là một thách thức, hãy đọc cuốn sách này Bạn được sinh ra với sức mạnh phi thường hơn thế!
Hãy nhớ rằng tất cả các mục tiêu có thể không được đáp ứng. Vì vậy, đừng thất vọng vì những việc bạn có thể sửa. Bằng cách đặt ra các mục tiêu hàng tháng, bạn đang cho phép mình đạt được điều mà bạn có thể tưởng tượng và thấy được. Cuộc sống không quan trọng kết quả, mà là quá trình đạt được những kết quả đó. Hãy lập mục tiêu ngay bây giờ!
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!
Nguồn:
▪︎ Tác giả: Kristianne Wargo
▪︎ Link bài viết gốc: TẠI ĐÂY.
▪︎ Dịch giả: Phạm Khánh Linh Trang
▪︎ Khi chia sẻ cần trích dẫn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch giả: Phạm Khánh Linh Trang – Nguồn: iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/7041
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
Lượt xem: 29
