Yêu thương bản thân và những người xung quanh luôn là chủ đề của các nhà thơ và triết gia. Trong suốt lịch sử, cảm xúc này đã được miêu tả như một thứ mà mọi người cho hoặc nhận, chứ không phải là thứ mà chúng ta tạo ra.
Bạn có thể có xu hướng nghiên cứu những người bạn quen có tình yêu trong cuộc sống của họ và cách bạn không. Chúng ta thấy những người bạn thân đang cười, những người yêu nhau nắm tay nhau, những người mẹ ôm con của họ, và chúng ta tự động hướng sự chú ý của mình vào những gì chúng ta tin rằng mình đang thiếu.
Hãy xem xét, ngay cả khi đó là một khoảnh khắc, nhìn nó từ một góc độ khác. Tình yêu mà bạn chứng kiến ở người khác thực sự là sự phản ánh tình yêu mà họ có bên trong mình. Nó tỏa sáng và có thể nhìn thấy được trong cách họ đang đối với người khác.
💓Tính khoa học đằng sau việc yêu thương bản thân và người khác
Nhiều niềm tin của chúng ta về tình yêu đang bị khoa học hiện đại xua tan. Ví dụ, một số người liên hệ tình yêu với sự may mắn. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy mình đã gặp được người phù hợp hoàn hảo, bạn có thể cảm thấy mình thật may mắn. Khoa học nói gì về tình yêu? Nó thực sự là một vấn đề của may mắn?
Hóa ra tình yêu không phụ thuộc vào việc bạn gặp ai, bạn làm gì hay hoàn cảnh của bạn. Bạn không cần phải ở đúng nơi vào đúng thời điểm. Nó không có phần đầu, phần giữa, hay thậm chí phần cuối. Điều này có nghĩa là ai đó đã phạm một số sai lầm nghiêm trọng trong cuộc đời của họ cũng có nhiều cơ hội được yêu như bất kỳ ai khác.
Điều này có thể không phù hợp với một số người, vì chúng ta đã có quan niệm xem tình yêu như thể nó là thứ để kiếm được hoặc lấy đi. Nhưng điều này không hề đúng. Chính những suy nghĩ và giả định của chúng ta tạo ra ấn tượng về tình yêu trở nên khan hiếm.
💓Yêu bản thân trước
Đây là điều về tình yêu, không có định nghĩa là nên hay không nên. Nó chỉ là tình yêu. Điều này là do tình yêu là một năng lượng rung động mãnh liệt. Cảm xúc được định nghĩa là năng lượng trong chuyển động. Hóa ra năng lượng càng ít chuyển động thì cảm xúc càng tiêu cực.
Hãy lấy cảm giác tội lỗi làm ví dụ. Nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ và bế tắc bên trong bởi vì đó là năng lượng nặng nề và tắc nghẽn. Khi bạn trải qua tình yêu, bạn có xu hướng cảm thấy nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn và tự do. Năng lượng của tình yêu chính xác là như vậy, nhẹ nhàng, cởi mở, với nhiều năng lượng chuyển động.
Khi ai đó buông bỏ cảm giác tội lỗi, điều này có nghĩa là họ đang giải phóng năng lượng (cho nó nhiều chuyển động hơn) để nó có thể chuyển hóa thành thứ khác. Bằng cách loại bỏ cảm giác tội lỗi (hoặc một cảm xúc tương tự), bạn đang giải phóng năng lượng để yêu bản thân.
💓Bạn có một sự lựa chọn
Albert Einstein đã dạy chúng ta rằng năng lượng không thể bị phá hủy, nhưng nó có thể được biến đổi thành một cái gì đó mới. Điều này có nghĩa là bạn có thể lấy cảm xúc sợ hãi và biến nó thành can đảm, và bạn có thể lấy cảm xúc tổn thương và biến nó thành tình yêu.
Nhiều người bị chỉ trích trong quá trình này do họ sẵn sàng lựa chọn tình yêu. Điều này có thể là bởi vì ở đâu đó sâu bên trong, họ có thể có một niềm tin tiềm ẩn mà họ không xứng đáng để trải nghiệm nó. Điều này thường xảy ra ở mức độ vô thức, nơi ai đó có thể thực sự trừng phạt bản thân bằng cách giữ lại tình yêu.
Tin tốt là bạn có thể đẩy tình yêu đi rất xa những gì bạn muốn, nhưng nó sẽ không bao giờ rời xa. Đó là bởi vì tình yêu là vô thời gian, vô hình thức và vô hạn. Chỉ vì bạn không thể nhìn thấy hoặc chạm vào nó không có nghĩa là nó không có ở đó.
💓Nhìn vào việc yêu bản thân với một tâm thế mới
Bạn có thể đã nghe câu nói cũ rằng bạn phải học cách yêu bản thân trước khi bạn có thể thực sự yêu người khác. Có lẽ đã đến lúc cần thay đổi tư duy trong lĩnh vực này. Thay vì cố gắng tìm ra cách để yêu bản thân mình cùng một lúc, hãy tập trung vào làm những việc mang lại cho bạn niềm vui.
Bạn thích ngắm bình minh hay hoàng hôn? Vẻ đẹp của một trong hai sự kiện có thể cuốn bạn đi, khiến bạn phải tạm dừng và đón nhận (đón nhận) khoảnh khắc. Bạn đang nhìn thấy một cái gì đó vĩ đại hơn có thể kết nối bạn với tất cả những gì hiện có.
Nó cũng sẽ giúp bạn nhận ra những điều khiến bạn hạnh phúc. Kết nối nhiều hơn với cảm xúc của chính bạn, đặc biệt là hạnh phúc sẽ thay đổi cách bạn đối xử và tương tác với người khác. Điều này cũng sẽ giúp người khác nhìn nhận bạn trong một khía cạnh mới.
Thông qua nhận thức và sẵn sàng lựa chọn tình yêu, bạn có thể điều khiển được sự rung động này. Một cách để làm điều này là thông qua việc luyện tập tăng cường và tiếp nhận năng lượng. Nếu không, bạn có thể theo đuổi con đường cạn kiệt năng lượng. Bạn có một vài sự lựa chọn. Bạn có thể kết nối với tình yêu mà bạn đã có theo một cách khác hoặc tạm dừng nó.
💓Mọi người đều xứng đáng
Mọi người đặt tình yêu của họ bị trì trệ theo nhiều cách. Họ chờ đợi để bản thân mình có thể trải nghiệm nó. Họ có thể tự nhủ một khi kiếm đủ tiền, điểm tốt hoặc thành tích, họ sẽ có quyền được yêu.
Có lẽ họ tin rằng họ cần phải nhìn theo một cách nào đó để được yêu. Tình yêu không phải là một phần thưởng, được trao cho một số người và không cho người khác. Nó chỉ là.
Việc tăng cường kết nối với tình yêu đòi hỏi sự hiện diện, nhận thức và sẵn sàng nhìn nhận mọi thứ theo một cách mới. Tình yêu không bao giờ biến mất, cũng không bị tan biến. Chúng ta mới là người đẩy tình yêu đi. Chúng ta đã xây dựng những bức tường, những giới hạn và những điều kiện không nên.
Tình yêu đang ở đây bây giờ, vào thời điểm chính xác này. Cho phép nó chạm vào bạn. Hơi thở nhẹ nhàng trong tâm trí, nụ cười, cái ôm hoặc cử chỉ ân cần sẽ mang trải nghiệm đến gần hơn. Tất cả những gì bạn phải làm là tin tưởng.
——————————————————————————————————
Cảm ơn tác giả rất nhiều vì những chia sẻ vô cùng hữu ích
- Nguồn bài viết: Love Yourself First and More Love Will Follow
- Người dịch: Nhatdahan
- Khi chia sẻ cần phải trích nguồn là ‘’Người dịch: Nhatdahan- Nguồn iVolunteer Vietnam’’
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/8096
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
Lượt xem: 24
