Mình mới biết đến khóa học "Kỹ Năng Kiểm Soát Cơn Giận Và Duy Trì Sự Bình Tĩnh" trên Alison do iVolunteer tổ chức. Mặc dù chưa đích thân tham gia khóa học nhưng mình cảm thấy đây thật sự là một nguồn tài liệu quý giá, mang đến cho người học những kiến thức sâu sắc và kỹ năng thực tiễn để xử lý cơn giận và duy trì sự bình tĩnh trong cuộc sống hàng ngày.
Như mình được biết thì khóa học được xây dựng một cách có cấu trúc và rõ ràng với các trình tự nội dung sau :
Hiểu biết về cơn giận: Việc nhận ra và hiểu rõ hơn về bản chất và dấu hiệu của cơn giận, ta sẽ có cơ sở để xử lý hiệu quả khi tức giận.
Nguyên nhân gây ra cơn giận: Học viên được hướng dẫn nhận diện và phân tích các nguyên nhân phổ biến dẫn đến cơn giận, từ những vấn đề cá nhân đến áp lực xã hội.
Hậu quả của cơn giận: Việc giải thích các hậu quả tiêu cực của cơn giận đối với sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ cá nhân sẽ giúp học viên nhận ra sự quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc.
Kỹ thuật kiểm soát cơn giận: Học viên sẽ được trang bị các kỹ thuật và phương pháp cụ thể để kiểm soát cơn giận, từ việc sử dụng kỹ thuật thở và thư giãn đến việc áp dụng các chiến lược giao tiếp hiệu quả.
Duy trì sự bình tĩnh: Cuối cùng, khóa học cung cấp cho học viên các chiến lược và kỹ năng để duy trì sự bình tĩnh và sự kiên nhẫn trong mọi tình huống, giúp họ tự tin và mạnh mẽ đối mặt với thách thức.
Khóa học "Kỹ Năng Kiểm Soát Cơn Giận Và Duy Trì Sự Bình Tĩnh" không chỉ là một nguồn học bổ ích mà còn là một công cụ hữu ích giúp học viên phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống. Theo mình thấy thì đây là một khóa học khá là cần thiết cho giới trẻ hiện nay để tăng cường kiểm soát cảm xúc và đạt được sự bình tĩnh trong cuộc sống.
👌Chi tiết khóa học mình để đây nhé : https://ivolunteer.vn/khoa-hoc-ve-ky-nang-kiem-soat-con-gian-va-duy-tri-su-binh-tinh-tai-alison-s24033.html
