Đánh giá Khóa học "Kỹ Năng Kiểm Soát Cơn Giận Và Duy Trì Sự Bình Tĩnh" trên Alison của iVolunteer
Giới thiệu: https://ivolunteer.vn/khoa-hoc-ve-ky-nang-kiem-soat-con-gian-va-duy-tri-su-binh-tinh-tai-alison-s24033.html
Khóa học "Kỹ Năng Kiểm Soát Cơn Giận Và Duy Trì Sự Bình Tĩnh" do iVolunteer cung cấp trên nền tảng Alison là một khóa học miễn phí, giúp bạn trang bị những kiến thức và kỹ năng cần thiết để kiểm soát cơn giận và duy trì sự bình tĩnh trong mọi tình huống.
– Nội dung khóa học:
Hiểu biết về cơn giận: Khóa học sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của cơn giận, các dấu hiệu nhận biết cơn giận và tác động của cơn giận đến bản thân và окружающих.
Nguyên nhân gây ra cơn giận: Bạn sẽ được tìm hiểu về những nguyên nhân phổ biến dẫn đến cơn giận, bao gồm các yếu tố bên trong và bên ngoài.
Hậu quả của cơn giận: Khóa học sẽ chỉ ra những hậu quả tiêu cực của việc không kiểm soát được cơn giận, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và các mối quan hệ.
Kỹ thuật kiểm soát cơn giận: Bạn sẽ được cung cấp các kỹ thuật hiệu quả để kiểm soát cơn giận, bao gồm kỹ thuật thư giãn, kỹ thuật giao tiếp và kỹ thuật giải quyết vấn đề.
Duy trì sự bình tĩnh: Khóa học sẽ hướng dẫn bạn cách thức để duy trì sự bình tĩnh trong mọi tình huống, ngay cả khi đối mặt với những căng thẳng và thử thách.
– Lợi ích của khóa học:
Nâng cao nhận thức về bản thân và khả năng kiểm soát cảm xúc.
Trang bị kỹ năng để kiểm soát cơn giận hiệu quả.
Giảm thiểu những hậu quả tiêu cực của cơn giận.
Cải thiện các mối quan hệ trong cuộc sống.
Tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.
