☀️Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho việc làm những gì mình nghĩ rằng nên làm thay vì cách chúng ta thực sự muốn làm và dành thời gian của mình. Thực tế là những suy nghĩ của chúng ta về ý nghĩa của việc sống một cuộc sống thành công đã được định hình bởi những tác động bên ngoài: gia đình, bạn bè và môi trường xung quanh.
Trước khi làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu, bạn nên đảm bảo rằng các mục tiêu bạn tạo ra phù hợp với tầm nhìn của bạn. Biết chính xác cách bạn muốn sử dụng thời gian của mình là chìa khóa để có một cuộc sống tối ưu hóa.
☀️Nếu bạn đã biết rõ ràng về những gì bạn đang hướng tới, đã đến lúc bắt tay vào thực hiện các mục tiêu của mình. Trong khi bạn làm việc chăm chỉ để đạt được những mục tiêu đó, chắc chắn bạn sẽ gặp phải những thất bại. Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch, và hoàn cảnh bên ngoài có thể sẽ khiến bạn lùi bước.
Khi bạn gặp phải thất bại, bạn chỉ có một lựa chọn để thực hiện. Bạn có thể để thất bại đó khiến bạn bế tắc, hoặc bạn có thể lấy nó làm động lực để làm việc chăm chỉ hơn nữa. Vấn đề là cảm xúc có xu hướng chiếm ưu thế trong những thời điểm thất bại và ngăn cản những người tìm kiếm thành công tiến tới mục tiêu của họ.
☀️Vậy, làm thế nào bạn có thể đạt được mục tiêu của mình sau khi trải qua một thất bại? Nếu bạn định quay trở lại và hoàn thành mục tiêu của mình, bạn sẽ cần động lực để làm điều đó. Động lực là nhiên liệu trong chiếc xe hoàn thành mục tiêu của bạn.
Dưới đây là cách tìm động lực để hoàn thành mục tiêu của bạn sau khi trải qua thất bại.
📌1. Yên tĩnh và suy nghĩ về thất bại
Đôi khi, sự phân tâm đến từ việc truy cập Internet và công nghệ có thể khiến bạn choáng ngợp. Trong thời gian thất bại, cảm xúc đang căng thẳng và tiếng ping liên tục của điện thoại thông minh của bạn làm tăng thêm sự thất vọng.
Khi mọi thứ không suôn sẻ, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là im lặng trước tiếng ồn. Im lặng thiết bị điện tử của bạn và dành một chút thời gian để thở. Hãy dành một chút thời gian để sử dụng sự yên tĩnh để suy nghĩ và xử lý những gì cần xảy ra tiếp theo.
Sử dụng thời gian yên tĩnh để nhìn lại những gì bạn đang cố gắng hoàn thành. Hãy nghĩ xem cuộc sống sẽ như thế nào một khi bạn đạt được những mục tiêu đó. Tạo ra một hình ảnh trong tâm trí bạn và để giấc mơ làm dịu đi tiếng nói của sự tức giận. Bạn đang nỗ lực để hoàn thành những mục tiêu này vì một lý do nào đó.
📌2. Xử lý cảm xúc của bạn và nói về những gì bạn cảm thấy với người mà bạn tin tưởng
Giữ tất cả sự thất vọng và tức giận bên trong bạn cuối cùng sẽ dẫn đến một khoảnh khắc bùng nổ. Không phải tự nhiên mà bạn muốn đương đầu với những hoàn cảnh khó khăn, nhưng đó là một trong những chìa khóa dẫn đến thành công. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là xử lý cảm xúc của mình một cách trung thực. Tất cả những cảm xúc và tình cảm của bạn đều có giá trị. Những gì bạn cảm thấy không nên gạt bỏ và không nên để lại trong tâm trí bạn.
Trong khoảng thời gian thất vọng, hãy tận hưởng khoảng thời gian yên tĩnh và chuyển sang trạng thái thị giác. Khi bạn đã làm được điều đó, đã đến lúc bạn nên cởi mở với những cảm xúc đó. Hiểu rõ điều gì đang làm phiền bạn và thành thật với bản thân về điều đó.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn có một nơi để tâm sự. Cho dù đó là gia đình, bạn bè hay một nhóm bạn — có thể nói ra điều đó sẽ giúp bạn hồi phục. Vượt qua những cảm xúc đó và nhận được sự hỗ trợ — đó là chìa khóa để trở lại sau khi thất bại.
📌3. Dành những phút đầu tiên của mỗi buổi sáng cho bản thân
Cách tốt nhất để hiểu cách điều hướng các thất bại là thông qua việc tối ưu hóa bản thân. Một cách để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn là dành mỗi sáng cho bản thân. Tự ưu tiên cho phép bạn làm công việc để chăm sóc bản thân. Chăm sóc bản thân củng cố khả năng của bạn để đối phó với thời gian khó khăn.
Chuyển trọng tâm sang những gì giúp bạn thu hút sự chú ý của mình khỏi sự thất vọng vì thất bại. Bạn sẽ hoàn thành được nhiều mục tiêu hơn khi bạn ưu tiên cho bản thân. Bạn không thể cho đi những gì bạn không có và việc tự ưu tiên cho bản thân mang lại cho bạn năng lượng cần thiết để thực hiện mục tiêu của mình.
Sử dụng thời gian yên tĩnh vào buổi sáng để đọc những cuốn sách truyền cảm hứng cho bạn, xem các video giáo dục, nghe podcast giúp bạn hiểu điều gì đó mới và thậm chí có thể vận động cơ thể để loại bỏ mọi bực bội. Sử dụng khoảng thời gian đầu tiên của ngày để tự làm việc, và bạn sẽ có sức mạnh tinh thần cần thiết để đối phó với những thất bại. Bạn sẽ nhận thấy là bạn sẽ đạt được tiến bộ đáng kể đối với mục tiêu của mình thông qua chiến lược tự ưu tiên mỗi ngày.
📌4. Tập trung vào thói quen tự tối ưu hóa lành mạnh
Thói quen của bạn là chìa khóa để tiếp tục phát triển. Xây dựng các thói quen lành mạnh là cách bạn sẽ tạo ra một tư duy đủ mạnh để vượt qua những thất bại. Bắt đầu mỗi ngày làm việc với bản thân là cách bạn tạo ra những thói quen lành mạnh giúp bạn mạnh mẽ hơn.
Tự ưu tiên bản thân có nghĩa là bạn tập trung đáng kể vào những thói quen giúp củng cố tâm trí của bạn. Bạn sẽ có thể chống chọi với những cảm giác bực bội và cảm xúc đến từ những thất bại bởi vì bạn sẽ điều chỉnh những thói quen của mình để khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Tạo những thói quen giúp bạn mạnh mẽ hơn sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết để vượt qua những thất bại và tìm thấy động lực để tiếp tục thực hiện mục tiêu của mình.
Đánh giá các lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống mà bạn muốn thay đổi. Hãy nghĩ về mục tiêu của bạn cho từng lĩnh vực này và cần phải làm gì để hoàn thành chúng. Hiểu rằng khi bạn làm cho từng lĩnh vực này trở nên tốt hơn, bạn sẽ có các công cụ cần thiết để đối phó với các tác động của bất kỳ sự thất bại nào.
📌5. Tìm các nội dung truyền cảm hứng cho bạn và các ví dụ về thành công
Một trong những cách tốt nhất để tìm thấy động lực để hoàn thành mục tiêu sau khi thất bại là thông qua các nguồn cảm hứng. Tin tốt là thời đại thông tin hiện đại là chúng ta có rất nhiều quyền truy cập vào nội dung. Bạn có thể xem video, nghe nhạc và đọc nội dung bằng văn bản thúc đẩy bạn và giáo dục bạn về những gì sẽ giúp ích cho mục tiêu của bạn. Tính khả dụng đối với nội dung có thể là sự khác biệt giữa thành công hay thất bại sau khi thất bại.
Bạn đang cố gắng tạo ra những thói quen lành mạnh — một thói quen lành mạnh là luôn có những nguồn cảm hứng. Có những nhà lãnh đạo mà bạn theo dõi và học hỏi — làm mẫu cho sự thành công của bạn. Bạn cần khai thác những nguồn cảm hứng đó sau khi trải qua một bước thụt lùi.
Sử dụng thời gian tự tối ưu hóa hàng ngày của bạn để tìm những nguồn cảm hứng mới và những ví dụ điển hình về thành công. Bạn càng xây dựng thói quen học hỏi qua nội dung truyền cảm hứng và động lực này, bạn càng có thể khai thác nguồn đó trong thời gian thất bại.
Đảm bảo có nguồn nội dung từ những người đang sống với thực tế của họ. Mục tiêu không phải là bất kỳ nội dung nào có vẻ đẹp, mà là tìm ra những ví dụ xác thực về khả năng lãnh đạo. Đừng để bị lôi cuốn bởi những hình ảnh thành công sai lầm vì những hình ảnh đó cũng có thể góp phần khiến bạn thất bại. Hãy lấp đầy tâm trí và suy nghĩ của bạn bằng nội dung đầy cảm hứng và động lực từ những nội dung có tính xác thực.
📌6. Sử dụng sự thụt lùi làm nhiên liệu để làm việc chăm chỉ hơn để hoàn thành mục tiêu của bạn
Bạn hoàn thành mục tiêu của mình với khao khát muốn làm cuộc sống của mình tốt hơn. Mặc dù một số người coi thất bại là sự kiện kết thúc mục tiêu, nhưng bạn có thể xem chúng như nguồn cảm hứng để làm việc chăm chỉ hơn nữa.
Động lực có thể đến dưới bất kỳ hình thức nào mà bạn muốn. Đối phó với sự thất bại có thể thúc đẩy và là nguồn nhiên liệu bạn cần để trở lại mạnh mẽ hơn. Đây là điều cần hiểu khi quyết định điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng kiểm soát được hoàn cảnh cuộc sống, nhưng bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình đối với những hoàn cảnh đó.
Mục tiêu là làm việc liên tục. Bạn hoàn thành mục tiêu của mình bằng cách làm việc chăm chỉ trong một khoảng thời gian nhất định, thực hiện từng bước một để đạt được mục tiêu. Sự thất bại cần phải điều chỉnh trong cuộc hành trình của mình. Hãy xem chúng như những bài học và điều đó sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục.
📌7. Thực hiện từng bước một trong hành trình hoàn thành mục tiêu
Chúng ta có xu hướng nghĩ về bức tranh toàn cảnh khi xem xét việc hoàn thành các mục tiêu của mình.Bạn xem xét điểm đến cuối cùng và một nghìn bước cần thiết để đến được đó. Cách có thể gây khó chịu.
Động lực để hoàn thành mục tiêu của bạn đến từ việc nhìn thấy sự tiến bộ. Khi bạn thực hiện từng bước này, bạn sẽ trải qua một vài chiến thắng. Mặc dù kết thúc là đích đến đến đến mà chúng ta muốn, nhưng đó thực sự là tiến trình thúc đẩy bản thân nhiều nhất.
Chia nhỏ mục tiêu của bạn thành những phần nhỏ. Đặt một mốc thời gian nhất định và một kế hoạch về cách bạn sẽ hoàn thành từng bước. Khi bạn bắt đầu đạt được những phần nhỏ hơn trong mục tiêu của mình, bạn sẽ có động lực khi thấy mình đang tiến bộ để hướng tới mục tiêu lớn hơn.
☀️Lời kết
Trải qua một lần thất bại không nhất thiết phải là kết thúc của hành trình hoàn thành mục tiêu của bạn. Cuộc sống đem lại cho chúng ta các bài học theo nhiều cách khác nhau; chúng ta phải sẵn sàng lắng nghe. Sự thất bại có thể là một cơ hội để đánh giá lại những gì bạn đang làm và xem liệu có cách tiếp cận hiệu quả hơn hay không.
Bạn cần sử dụng những thất bại làm động lực và là nguồn cảm hứng cho mình. Chúng ta là những con người chứa đầy cảm xúc và cảm xúc có xu hướng thay đổi quá thường xuyên. Đã đến lúc cần có một cách tiếp cận khác để giải quyết những thất bại.
Bạn có mọi thứ bạn cần để luôn có động lực hoàn thành mục tiêu của mình. Động lực để hoàn thành mục tiêu đến với bất kỳ ai muốn phát triển bản thân và nhất quán trong việc thực hiện mục tiêu của mình. Đây là thời gian để bạn hoàn thành mục tiêu của mình và sống một cuộc sống mang lại tự do, đạt được những mục tiêu và hạnh phúc thực sự.
_______________________________________
Tác giả: Kimanzi Constable
Link bài viết gốc: https://bit.ly/3xQxsx1
Dịch giả: Nguyễn Thị Thùy Trang – CTV Ban nội dung
Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch giả: Nguyễn Thị Thùy Trang – Nguồn: iVolunteer Vietnam”.
____________________________________
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng hữu ích. Mong rằng sau bài viết này bạn đọc sẽ có cho mình những khóa học vô cùng hữu ích để có thêm nhiều kiến thức cho bản thân.
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/3948
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
