“Tôi nghĩ điều mọi người cần hiểu là việc người khác không thích bạn không phải là điều xấu. Khi bạn đang thể hiện đúng con người đích thực của mình, nó tạo ra nỗi sợ hãi ở những người vẫn hoạt động theo bản ngã. Nếu bạn muốn phát triển, chữa lành và tiến hóa, bạn phải từ bỏ mong muốn được yêu thích. ” – Audrey Kitching
Từ khi còn là một đứa trẻ, tôi đã luôn cảm thấy có nhu cầu to lớn để thể hiện bản thân và để cảm hứng của mình tuôn trào. Tôi là một đứa trẻ sáng tạo và vui tươi, với trí tưởng tượng sống động và niềm đam mê viết lách rất lớn.
Khi còn là một thiếu niên, tôi bắt đầu quan tâm đến âm nhạc và muốn trở thành một tay trống. Đó là một quyết định tự phát – trực giác gợi ý cho tôi rằng, đằng sau những khuôn nhịp cuốn hút tôi, còn có điều gì đó hơn thế nữa.
Một thứ gì đó đầy ý nghĩa, thiêng liêng, một điều gì đó đang vẫy gọi tôi mạnh mẽ đến nỗi tâm hồn tôi muốn cộng hưởng với nó.
Vì biết như thế, tôi đã xin bố mẹ cho đi học đánh trống, nhưng cuối cùng họ vẫn thuyết phục rằng tôi đang mơ ước quá xa vời. Tôi bắt đầu nghĩ rằng đã quá muộn để bắt đầu, tôi sẽ không bao giờ giỏi chơi trống, và chơi trống là điều mà chỉ những người có đặc quyền, có lẽ với một căn phòng cách âm lớn và đủ tài năng, mới có thể chơi được.
Tôi đã từ bỏ nguyện vọng của mình và quyết định nghe theo lời đề nghị của bố để theo học các lớp học ghi-ta, việc học này sẽ thiết thực hơn và dễ chi trả hơn.
Tôi nghĩ nó có thể là cơ hội để học cách chơi những bản nhạc mà tôi thích nhất, nhưng sau vài tháng hứng khởi, hứng thú của tôi bắt đầu giảm dần vì tôi dành phần lớn thời gian để đánh hợp âm và chơi bản nhạc mà tôi không cảm được.
Sau gần hai năm tham gia các lớp học, tôi nhận ra một điều đơn giản đến kinh ngạc, cũng đầy sức mạnh: Tôi đang đi theo con đường mà người khác đã chọn cho tôi! Làm thế nào điều này có thể đưa tôi đến niềm vui và sự tròn đầy?
Ngay sau đó, tôi đã bỏ dở bài học. Kể từ đó, tôi chơi không thường xuyên, hầu như là một mình. Nhờ có video hướng dẫn và nỗ lực phù hợp, tôi đã có được kỹ thuật tốt và chơi được bản nhạc yêu thích của mình. Nhưng, có đôi lần, một ý nghĩ đã len lỏi vào tâm trí tôi.
Bạn không giỏi âm nhạc đâu.
Đứa trẻ vui vẻ giờ đây đã thay thế bằng một người thiếu niên thiếu an toàn bị mắc kẹt trong quá trình lớn lên đầy đau đớn. Tôi cảm thấy suy sụp bởi những gì những người khác đang nghĩ về tôi.
Trong vài số năm, tôi đã bị bắt nạt và chế giễu từ các bạn đồng trang lứa và bạn học mà không rõ lý do – tôi chỉ đang cố gắng để được là chính mình mà thôi. Điều này tạo ra nỗi đau về cảm xúc và tâm lý, đồng thời khiến tôi tin rằng tôi khác biệt và không phù hợp với những gì người khác mong đợi ở tôi.
Tôi đã trải qua thời kỳ đen tối và kìm nén đi sự sáng tạo của mình, tôi nghĩ rằng tôi không thể sinh ra bất cứ thứ gì có giá trị hoặc đáng được yêu thích. Trong tiềm thức tôi tin rằng tôi sẽ không bao giờ giỏi như những người khác.
Với sự giúp đỡ của những người phù hợp, và trải qua một hành trình nội tâm dài và đau đớn, cuối cùng tôi nhận ra rằng điều khiến tôi kìm nén bản thân là những suy nghĩ hạn chế đầy lén lút và nguy hiểm.
Hơn mười năm sau, tôi đã có một cái nhìn thoáng qua đầu tiên về những gì tôi có thể trở thành nếu tôi kết nối với những đam mê sâu thẳm nhất của mình.
Sau khi chuyển đến sống ở Tây Ban Nha, tôi đã gặp một số anh chàng sở hữu một phòng tập. Khi bước vào căn phòng, theo bản năng tôi lập tức tiến đến bộ trống. Trước đêm đó, tôi chỉ chơi trống một lần, nhưng ý tưởng đó vẫn tiếp tục hấp dẫn tôi.
Ngay sau đó, một ý nghĩ chợt xuất hiện. Khi tôi lên mười hai, tôi thực sự mong muốn trở thành một tay trống, những ước mơ đó đã trở thành điều gì? Sau nhiều năm từ chối đam mê của mình, đã đến lúc trở thành kiến trúc sư của cuộc đời mình, vì tôi biết rằng mình là người duy nhất chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của mình.
Vài tuần sau, tôi đã tìm được một giáo viên và bắt đầu học. Lần đầu bước chân vào lớp học, tôi hơi lo lắng vì một cuộc đối thoại bất ổn đang diễn ra trong đầu.
“Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ấy nhận ra tôi không có năng khiếu âm nhạc?”
“Trình độ tiếng Tây Ban Nha của tôi không cao. Làm sao tôi có thể hiểu được anh ấy? ”
“Liệu tôi có thể tiếp tục các bài học của mình, hay tôi sẽ bị đuổi ngay ngày đầu tiên vì tôi không có hy vọng gì?”
Ngay khi tôi bắt đầu chơi, nỗi sợ hãi của tôi dần tan biến. Lòng tôi nhẹ nhàng và trở nên vui tươi. Khi bài học kết thúc thì cô giáo mỉm cười với tôi, luồng suy nghĩ tiêu cực vội vã được thay thế bằng những lời khẳng định đầy lạc quan và mang sự rạng ngời.
“Tôi có thể không có một đôi tai dành cho âm nhạc tốt, nhưng tôi có một sự cảm nhịp tuyệt vời.”
“Tôi có thể hiểu tất cả những gì anh ấy nói với tôi; dù gì thì tiếng Tây Ban Nha của tôi cũng tốt. ”
“Tôi không đến nỗi tệ đấy chứ, và tôi chắc chắn lần sau mình sẽ tốt hơn.”
Chuyện đó đã xảy được 4 năm. Kể từ đó, tôi không ngừng đánh trống. Đây là một số bài học ý nghĩa nhất mà tôi đã học được trong khoảng thời gian ấy.
Tài năng không phải là thứ mà chúng ta sinh ra đã sẵn có
Nói đúng hơn, tài năng là thứ mà rất ít người sinh ra đã có được.
Những nỗ lực học ghi-ta rụt rè của tôi đã khiến tôi tin rằng tôi nên từ bỏ âm nhạc vì nó không phải là sở thích của tôi. Tương tự như vậy, khi tôi quyết định học trống, tôi đã nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ tiến bộ được, vì quá muộn rồi. Tôi được biết rằng tất cả những người chơi trống giỏi đều bắt đầu học khi còn nhỏ, để trở thành người giỏi đánh trống mất quá nhiều thời gian để bắt đầu khi bạn đã trưởng thành.
Thời gian đã chứng minh cho tôi thấy rằng ý kiến của tôi là sai. Tôi đã dành những tháng đầu tiên để luyện tập, tuy nhiên tôi lại làm bài tập về nhà trên gối, trong văn phòng, trong giờ nghỉ trưa. Vài tháng sau, tôi được thưởng một trong những món quà tuyệt vời nhất mà tôi từng nhận được — một người bạn của tôi đã đề nghị tôi tham gia một ban nhạc. Vài tháng sau, tôi được thưởng một trong những món quà tuyệt vời nhất mà tôi từng nhận được — một người bạn của tôi đã đề nghị tôi tham gia một ban nhạc.
Giống như nhiều lần khác trong đời, những lời tự nhủ tiêu cực muốn nói với tôi rằng tôi không đủ tài năng để chơi với ai khác.
Đã đến lúc phải dừng cuộc đối thoại nội tâm mang tính hủy diệt đã làm tôi suy sụp trong một thời gian dài.
Tôi đã đủ trưởng thành để hiểu rằng không ai hạn chế tôi ngoài chính tôi: Tôi đang tạo ra những ranh giới không tồn tại.
Tôi đã tham gia ban nhạc khoảng năm tháng và đã có một khoảng thời gian tuyệt vời, chủ yếu đó là do đây là lần đầu tiên trong đời tôi được chơi với những người khác.
Nhờ cơ hội này, ý nghĩ về việc nghe nhạc dở đã được thay thế bằng một cảm giác tự tin đầy chân thật.
Việc học tập không yêu cầu chúng ta phải ở một độ tuổi nhất định nào; chúng ta chỉ cần có suy nghĩ đúng đắn. Thế giới đầy rẫy những người lanh lợi và đầy đam mê, những người mà họ nhận ra rằng họ có một sự đam mê to lớn cho một điều gì đó cho cuộc sống sau này và muốn tận hưởng nó. Họ biết rằng họ sẽ hối tiếc nếu không làm như vậy, vì vậy họ chỉ bắt đầu thực hiện nó.
Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng nếu ai đó thành công, đó là bởi vì họ được sinh ra với một tài năng đặc biệt mà chúng ta sẽ không bao giờ có thể phát triển như thế được.
Chúng ta cố gắng thoát khỏi sự tự xét trong nội tâm, tránh phân tích sự phản kháng của bản thân và biện minh cho sự thiếu cố gắng và hành vi thụ động của mình bằng cách nghĩ rằng chúng ta không may mắn như những người thành công mà chúng ta ngưỡng mộ. Điều đó có thể trông như một sự tự vệ, nhưng đó thực sự là sự tự phá hoại. Chúng ta phải đủ dũng cảm để hiểu và vượt qua bất cứ điều gì làm ta trở nên suy sụp.
Những lời tự nhủ đầy tiêu cực của tôi đã khiến tôi không muốn thử một điều gì đó mới mẻ: Tôi không tài năng. Tôi sẽ không bao giờ học cách chơi nhạc cụ vì tôi không thể nhận ra và hát được các nốt. Tôi không sáng tạo; Tôi không thể làm nhạc được.
Những suy nghĩ hạn chế đó, xuất phát từ trải nghiệm bị lạm dụng bởi lời nói trong quá khứ của tôi, đã sống cùng tôi trong một thời gian rất dài, và tôi gần như bị thuyết phục rằng chúng là thật. Tôi không bao giờ xem xét về khả năng rằng chúng chỉ đơn thuần là những suy nghĩ.
Đã có lúc tôi cảm thấy kiệt sức, cạn kiệt năng lượng và không thể bước tiếp.
Tôi bắt đầu quan sát cuộc đối thoại nội tâm của mình như một khán giả và suy nghĩ của tôi là một phần của một bộ phim, cùng với âm thanh và những người xung quanh tôi. Tôi tưởng tượng chúng đến và đi, giống như những chuyến tàu trong một nhà ga. Cuối cùng tôi nhận ra rằng họ không định hình cho bản thân tôi — suy nghĩ của tôi là một phần của tôi, chắc chắn như thế, nhưng họ không định hình tôi. Đó là sự khác biệt là rất lớn.
Nhờ sự luyện tập phù hợp, tôi ý thức được rằng tâm trí tôi đang lừa tôi. Tôi không kém sáng tạo hơn những người khác; tôi vừa tin rằng đó là sự thật.
Sống trong giây phút hiện tại chính là đang sống thực sự
Trong nhiều năm, tôi đã phải vật lộn với sự lo lắng và suy nghĩ quá mức.Tâm trí tôi không ngừng quanh quẩn ở đâu đó giữa một quá khứ đau đớn và một tương lai đáng sợ. Sau đó, tôi phát triển môn yoga và thực hành chánh niệm, điều này đã giúp tôi đáng kể. Lần đầu tiên trong đời, tôi có thể kết nối với cảm xúc chính mình và cảm nhận được sự thư thái yên bình của cơ thể và tâm trí.
Nhưng khi lần đầu tiên tôi trải nghiệm cảm giác tồn tại mạnh mẽ và nhận thức sâu sắc về giây phút hiện tại, tôi mới nhận ra rằng cả cuộc đời mình, tôi đã sống trên chế độ lái tự động.
Lần đầu điều này xảy ra là trong một buổi giao lưu với ban nhạc của tôi. Tôi toát mồ hôi, tay run, chân mỏi nhưng toàn thân tràn ngập chất endorphin.
Tôi cảm thấy dễ chịu, đầu óc tôi tập trung và không bị dính vào điệu múa khỉ cuồng nhiệt khiến nó trở nên bận rộn. Các chuyển động của tôi rất uyển chuyển, nhẹ nhàng và có ý nghĩa. Và, điều đáng ngạc nhiên nhất là tôi đã không nghĩ về bất cứ suy nghĩ nào!
Đôi khi, cảm giác tuyệt vời này đến theo những cách bất ngờ — tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ đạt được trạng thái giác ngộ này ngay buổi chơi nhạc ngẫu hứng, với tiếng ồn ào xung quanh!
Điều này xảy ra bởi vì cả bản thân tôi muốn được dấn thân vào quá trình làm điều gì đó mà nó thực sự tạo được tiếng vang.
Nếu bạn đang cảm thấy lạc lõng hoặc vô mục đích, hãy dành chút thời gian để nhẹ nhàng chuyện trò với chính mình. Lắng nghe tâm hồn và khám phá những đam mê và những gì bạn thực sự mong muốn nhất để kết nối với chúng, bắt đầu làm những gì bạn yêu thích và trải nghiệm cảm giác giác ngộ này.
Với bản thân tôi, cảm giác này là một trong những điều làm cho cuộc sống trở nên đáng sống.
Làm theo trực giác của bạn, điều này sẽ dẫn bạn đến hạnh phúc
Khi tôi bước vào phòng tập, ngồi sau bộ trống và bắt đầu chơi, tôi cảm thấy như mình đã chơi trong suốt quãng đời trước đây.
Mong muốn của tôi đã bị cầm chân sau lớp vỏ bọc trong khoảng thời gian dài. Cuối cùng khi tôi nhận thức được điều đó, tôi không thể đợi thêm một giây nào nữa. Tôi phải cho mình được phép sáng tạo.
Chơi nhạc giúp tôi tự tin hơn. Tôi ngừng so sánh mình với người khác và bắt đầu hiểu và yêu bản thân hơn. Ta không thể thể hiện bản thân nếu ta không hiểu mình là ai. Nguồn cảm hứng dần lớn lên của tôi đã khiến tôi viết thường xuyên với một mục đích cao cả hơn. Tia sáng trong tôi bắt đầu tỏa sáng và truyền cảm hứng cho những người xung quanh.
Trở thành một tay trống khiến tôi biết trân trọng mọi thứ được thực hiện bằng tình yêu, niềm đam mê và nỗ lực.
Tất cả chúng ta là duy nhất, và cách để thể hiện trọn vẹn bản thân là mở rộng trái tim và tâm hồn mình và để sự sáng tạo truyền cảm hứng cho cơ thể chúng ta
Có thể là thông qua âm nhạc, thơ ca, hội họa… bất cứ thứ gì. Đừng giới hạn quá trình sáng tạo của bạn. Mở rộng bản thân. Thể hiện chính mình.
Nếu có điều gì muốn làm mà bạn đã trì hoãn trong một thời gian dài, đừng trì hoãn nữa. Đừng để nỗi sợ thất bại và sự phán xét định hình bạn. Những lời tự nhủ tiêu cực là do bản ngã thúc đẩy mà thôi. Đừng tin tưởng vào nó. Đào sâu xuống dưới bề mặt, lắng nghe bản năng nguyên thủy của bạn và luyện tập suy nghĩ tích cực.
Hãy tiếp thu, luôn cởi mở với những trải nghiệm mới và không bao giờ từ chối với những cơ hội có thể phát triển tiềm năng của bạn, bạn không bao giờ biết cơ hội nào có thể dẫn đến bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời bạn.
Hãy tin tưởng vào trực giác và làm theo trái tim của mình, và mọi thứ sẽ xuôi theo hướng hạnh phúc của bạn.
————————————————————————
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!
- Nguồn: tinybuddha.com
- Người dịch: Nguyễn Thị Nhã Linh
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Nguyễn Thị Nhã Linh – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/9617
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
