🧨🧨No deadline🧨🧨
[English caption below]
🎪Bạn yêu thích âm nhạc và nghe nó suốt ngày. Có thể bạn thích hát, chơi 1 nhạc cụ hoặc viết nhạc. Bạn không cần tài năng cho bộ môn này mới có thể khiến âm nhạc cải thiện sức khoẻ của bản thân.
🎪Phương pháp học những kĩ thuật đơn giản để làm giàu tâm trí, cơ thể và linh hồn thông qua âm nhạc có thể được áp dụng hàng ngày, đặc biệt là lúc bạn cảm thấy căng thẳng. Được phát triển bởi 1 chuyên gia trị liệu bằng âm nhạc có bằng cấp và 1 nghệ sĩ thu âm chuyên về âm nhạc Ấn Độ, những phương pháp này kết hợp cả khoa học và tinh hoa triết học phương Tây.
🎪Hãy khám phá cách bạn mở mang trí tưởng tượng của mình như thế nào với khoá học. Bạn sẽ không chỉ tìm hiểu cách tiếp thu mới lạ cho bộ môn này mà còn học được cách lắng nghe những ảnh hưởng mà nó tác động lên bạn. Bạn sẽ biết được cách chăm sóc bản thân bằng việc thực hành những kĩ thuật liên quan tới âm nhạc mà có ảnh hưởng đặc biệt lên bạn.
🎻Thông tin chi tiết:
- Độ dài: 4 tuần (3-5 tiếng/tuần)
- Giá cả: Miễn phí
- Nền tảng: BerkleeX
- Ngành học: Nhân văn học
- Cấp độ: Cơ bản
- Ngôn ngữ: Tiếng Anh (kể cả phụ đề video)
- Thể loại: Tự học dựa trên tiến độ bản thân
🎻Nội dung học
- Tác động âm nhạc đem lại cho cơ thể và não bộ
- Các kĩ thuật để điều chỉnh lại cảm xúc và căng thẳng bằng cách tích hợp âm nhạc với các tập tục cổ xưa
- Các nền tảng khoa học hỗ trợ hiệu quả của các hiện thực truyền thống cổ xưa được sử dụng để tăng cường sức khỏe
- Tại sao và bằng cách nào để âm nhạc giúp bạn có cuộc sống vui khoẻ hơn
🎻Chương trình học
Bài 1: Thể hiện sự sáng tạo
- Giới thiệu về kĩ thuật để hát và viết nhạc
- Vai trò của nhịp điệu và xướng âm / thu hút cơ thể như một công cụ (vỗ tay, dậm chân, nhảy múa)
- Quá trình tạo ra 1 bài hát
- Ứng dụng trong thực tế
Bài 2: Kĩ thuật âm nhạc để tạo ra sự thoải mái
- Giải thích về PMR
- Các bài tập PMR
- Giải thích về tập tục Pranayama
- Luyện tập Pranayama
- Các yếu tố của 1 bài hát ru
- Áp dụng thực tế
Bài 3: Kĩ thuật âm nhạc để thức tỉnh
- Flow là gì?
- Mantra là gì? Lịch sử, ý nghĩa, tầm quan trọng. 1 đoạn trích ngắn của 1 bài mantra nổi tiếng (tìm hiểu về sự khác biệt của mantra đối với các nền văn hoá khác)
- Liệu pháp để thức tỉnh (theo phong cách cổ điển phương Tây. Ví dụ Khúc dạo đầu giọt mưa của Chopin)
- Các yếu tố tạo nên sự lặp âm (có ví dụ)
- Ứng dụng thực tế
Bài 4: Tìm kiếm âm nhạc đặc biệt
- Bạn là ai… Âm nhạc nào đã tạo nên con người bạn qua năm tháng?
- Playlist cá nhân là gì?
- Cách phát triển Playlist dưạ trên những tác động riêng biệt của từng bài hát ảnh hưởng lên công việc của bạn
- Cách để tạo điều kiện luyện tập hàng ngày với âm nhạc đặc biệt (nửa sau trang 37)
- Áp dụng thực tế và cải thiện thể trạng chung
📌📌Click vào đây để khám phá ngay: https://www.edx.org/course/music-for-wellness
————————————————————————–
🎪You love music. You listen to music all the time. Maybe you sing, play an instrument, or compose music. You don’t need to have musical talent to use music to enhance your well being, and even your health.
🎪Learn simple techniques to enrich your mind, body, and spirit through music. The methods can be applied in your daily life, particularly when you are feeling down or stressed out. Developed by a board-certified music therapist and a vocalist/pianist/composer/recording artist specializing in Indian music, these strategies combine science with the wisdom of Eastern philosophy.
🎪In the course, discover how to unlock your creativity. You will learn not only how to listen to music in a new way, but also how to listen to the impact that music has on you. You will find out how to care for yourself by practicing coping techniques that are supported by music that is special to you.
🎻Details:
- Length: 4 Weeks
- Effort: 3–5 hours per week
- Price: FREE
- Institution: BerkleeX
- Subject: Humanities
- Level: Introductory
- Language: English
- Video Transcript: English
- Course Type: Self-paced on your time
🎻What you’ll learn
- The effects music has on the body and the brain
- Strategies and techniques for regulating emotions and stress by integrating music with ancient practices such as mantra and pranayama
- The scientific underpinnings that support the efficacy of ancient traditional practices used to promote wellness
- How and why music can help you to live a happier, healthier life
🎻Syllabus
Lesson 1: Expressing your creativity
- Introduction on singing and songwriting techniques
- Role of rhythm and chanting / engaging the body as an instrument (clapping, stomping, dancing)
- Circle singing exercise – get up and dance! (collective recording experience)
- Process of creating a song
- Application for real life
Lesson 2: Music Techniques for Comfort
- PMR Explained
- PMR Exercise
- Pranayama Explained
- Pranayama Exercise
- Elements of a lullaby
- Application for real life
Lesson 3: Music Techniques for Awakening
- What is Flow?
- What is Mantra? History, meaning, importance. Short excerpt of a well known mantra (Find diverse mantras from different cultures)
- Guided meditation for awakening (western classical – for instance, Chopin’s raindrop prelude)
- Elements of a jingle (give an example)
- Application for real life
Lesson 4: Finding Your Special Music
- Who are you… what music has shaped you over the years?
- What is a Personal Playlist?
- Develop a Playlist, based on the specific type of impact each song has on you work)
- How to create Daily Practice using your special music (Bottom half of Pg 37)
- Application for real life and enhancing overall wellness
📌📌Register here: https://www.edx.org/course/music-for-wellness
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/1339
Các khóa học iVolunteer chia sẻ bao gồm 2 hình thức: miễn phí và trả phí. Các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành miễn phí - trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng truy cập tại link đính kèm trong bài đăng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm!
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.