⏰ NO DEADLINE
[English caption below]
❓ Giới thiệu:
Đối với những người mắc chứng khó tập trung hay luôn cảm thấy mệt mỏi thì việc luyện tập phương pháp chánh niệm là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện các vấn đề này . Khóa học này tập trung vào việc ứng dụng phương pháp này vào thực tế chẳng hạn như trong khi trò chuyện hoặc leo núi, khác với các phương pháp thiền định truyền thống thường liên quan đến việc ngồi bất động . ✨
❓ Nội dung khóa học:
- Phát triển khả năng nhận biết cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày và cách đối mặt với nó khi nó xảy đến
- Nâng cao kỹ năng lắng nghe tích cực
- Có được khả năng bình tĩnh khi bị căng thẳng
- Học cách quan sát những suy nghĩ trong cuộc sống của mình
- Rèn luyện kỹ năng quan sát thế giới thông qua các giác quan
- Cải thiện sự tập trung bằng cách học cách chuyển sự chú ý một cách có ý thức giữa việc tập trung vào những cảm giác từ thế giới xung quanh và trong cơ thể, và những suy nghĩ trong tâm trí
❓ Thông tin khoá học:
- Cung cấp bởi: Udemy
- Đối tượng : tất cả mọi người
- Học phí: Miễn phí
- Thời lượng: 1 tiếng
- Hình thức: Online
- Ngôn ngữ: Tiếng Anh
✅✅✅ Thông tin chi tiết và đăng ký khoá học tại đây:
https://www.udemy.com/course/focustoolkit/
——————–——————–
❓ Introduction:
For people who have trouble concentrating or are always tired, the practice of mindfulness is one of the most effective methods to help with these problems. This course focuses on practical application of this method such as during a conversation or rock climbing, which differs to more traditional meditation approaches that generally involve sitting practices. ✨
❓ Course content:
- Develop the ability to notice emotions in daily life and process them as they occur.
- Enhance the skill of active listening
- Gain the ability to be calm when under stress
- Learn how to observe thoughts as you go about your life
- Refine the skill of observing the world through senses
- Improve concentration by learning how to consciously move attention between focusing on sensations from the surrounding world and in the body, and thoughts in the mind
❓ About this course:
- Offered by: Udemy
- Participant: Everyone
- Price: Free
- Duration: 1 hours
- Language: English
- 100% Online
✅✅✅ For more information and enrollment:
https://www.udemy.com/course/focustoolkit/
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/2403
Các khóa học iVolunteer chia sẻ bao gồm 2 hình thức: miễn phí và trả phí. Các nền tảng cung cấp khóa học có thể thay đổi thành miễn phí - trả phí bất cứ lúc nào mà không cần báo trước. Để biết thêm chi tiết, bạn vui lòng truy cập tại link đính kèm trong bài đăng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm!
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
Lượt xem: 12