Duy trì một thói quen tập luyện nhất quán có thể khó khăn. Vì vậy hôm nay, bài viết đã tổng hợp 50 câu nói hay nhất về việc tập thể dục để giúp bạn giữ được cảm hứng khi tập thể dục.
Bạn có mối quan hệ gì với việc tập thể dục?
Đưa việc tập thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn đòi hỏi sự dẻo dai về tinh thần cũng như về thể chất. Rất khó để đối phó với nỗi sợ thất bại hoặc chấn thương. Vì vậy, điều bạn cần làm là trở nên can đảm để kiên trì bất chấp những gì có thể xảy ra.
Trong phần trích dẫn dưới đây, bài viết đã tổng hợp những câu trích dẫn từ một số bộ óc tuyệt vời nhất trong ngành công nghiệp thể hình, bao gồm các vận động viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp. Thông qua quan điểm của họ, hy vọng bạn sẽ được truyền nguồn cảm hứng cần thiết để bạn tiếp tục sải bước và hướng tới mục tiêu thể dục của mình.
Câu trích dẫn về tập thể dục để tạo động lực
1. “Hãy kiên nhẫn và cứng rắn; một ngày nào đó nỗi đau này sẽ có ích với bạn”. – Ovid
2. “Hãy nuôi dưỡng sức khỏe của bạn và bỏ mặc sự tầm thường của bạn.” – Krystal Bleakley
3. “Nếu điều gì đó ngăn cản bạn và thành công của bạn, hãy di chuyển nó. Đừng bao giờ để bị từ chối”. – Dwayne The Rock Johnson
4. “Bạn phải vượt qua giới hạn nhận thức của mình, vượt qua điểm mà bạn nghĩ là càng xa càng tốt.” – Drew Brees
5. “Một năm kể từ bây giờ, bạn có thể ước mình đã bắt đầu ngày hôm nay.¨ – Karen Lamb
6. “Bạn mơ ước. Bạn có kế hoạch. Bạn đạt được. Sẽ có những trở ngại. Sẽ có những người nghi ngờ. Sẽ có những sai lầm. Nhưng với sự chăm chỉ, với niềm tin, sự tự tin và tin tưởng vào bản thân và những người xung quanh, không có giới hạn nào đối với bạn cả”. – Michael Phelps
7. “Bền bỉ có nghĩa là chấp nhận. Chấp nhận mọi thứ như hiện tại và không phải như bạn mong muốn, và sau đó nhìn về phía trước, không phải phía sau”. – Rafael Nadal
8. “Hành động là chìa khóa nền tảng cho mọi thành công”. – Pablo Picasso
9. “Tất cả các tiến bộ đều diễn ra bên ngoài vùng an toàn.” – Michael John Bobak
10. “Khi bạn có tầm nhìn rõ ràng về mục tiêu của mình, bạn sẽ dễ dàng thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu đó.” – LL Cool J
11. “Một số người muốn nó xảy ra, một số ước nó sẽ xảy ra, những người khác làm cho nó xảy ra.” – Michael Jordan
12. ¨ Hãy thoải mái khi không thoải mái! ¨ – Jillian Michaels
13. “Chúng ta phải đánh giá cao và không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh bên trong của chính mình.” – Noah Galloway
14. “Bạn bỏ lỡ một trăm phần trăm những bức ảnh bạn không chụp.” – Wayne Gretzky
15. “Chiến binh thành công là một người đàn ông bình thường, với sự tập trung giống như tia laser.” – Bruce Lee
Những câu nói về sự thất bại trong phòng tập thể dục
16. “Một khi bạn học cách bỏ thuốc lá, nó sẽ trở thành một thói quen.” – Vince Lombardi Jr.
17. “Nếu bạn sợ thất bại, bạn không xứng đáng với thành công.” – Nastia Liukin
18. “Thành công thường là đỉnh cao của việc kiểm soát thất bại.” – Sylvester Stallone
19. “Đừng sợ thất bại. Đây là cách để thành công”. – LeBron James
20. “Hầu hết mọi người đều từ bỏ ngay trước khi bước đột phá lớn đến – đừng để người đó là bạn.” – Michael Boyle
21. “Bạn sẽ phải để nó đau. Bạn càng làm việc chăm chỉ, bạn sẽ càng trông đẹp hơn. Vẻ ngoài của bạn không song song với việc bạn cân nặng bao nhiêu, mà nó song song với việc bạn làm việc chăm chỉ như thế nào.” – Joe Manganiello
22. “Thất bại là một lựa chọn. Nếu mọi thứ không thất bại, nghĩa là bạn chưa đủ đổi mới”. – Elon Musk
23. ¨ Đôi khi bạn không nhận ra sức mạnh của chính mình cho đến khi bạn đối mặt với điểm yếu lớn nhất của mình.¨ – Susan Gale
24. “Khi chúng ta cho phép mình thất bại, đồng thời chúng ta cũng cho phép mình nổi trội hơn.” – Eloise Ristad
25. “Thất bại là gia vị mang lại hương vị cho thành công.” – Truman Capote
26. “Sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải trong đời là liên tục lo sợ mình sẽ mắc phải một sai lầm.” – Elbert Hubbard.
Các câu trích dẫn về vận động và tập thể dục
27. “Cơ thể hiện tại của bạn là cơ thể duy nhất có thể đưa bạn đến với cơ thể mới, vì vậy hãy tử tế với nó.” – Elaine Moran
28. “Việc tập luyện thực sự bắt đầu khi bạn muốn dừng lại.” – Ronnie Coleman
29. “Sự phản kháng mà bạn chiến đấu thể chất trong phòng tập thể dục và sự phản kháng mà bạn chiến đấu trong cuộc sống chỉ có thể xây dựng một nhân vật mạnh mẽ.” – Arnold Schwarzenegger
30. “Khi nói đến sức khỏe và hạnh phúc, việc tập thể dục thường xuyên gần giống như một liều thuốc ma thuật mà bạn có thể có được.” – Thích Nhất Hạnh
31. “Tài khoản sức khỏe của bạn, tài khoản ngân hàng của bạn, chúng đều giống nhau. Bạn càng đưa vào nhiều, bạn càng có thể lấy ra nhiều hơn. Tập thể dục là vua và dinh dưỡng là nữ hoàng. Cùng nhau, bạn có một vương quốc.” – Jack LaLanne
32. “Vận động là liều thuốc để tạo ra sự thay đổi trong trạng thái thể chất, tình cảm và tinh thần của một người”. – Carol Welch
33. “Thể lực không chỉ là một trong những chìa khóa quan trọng nhất để có một cơ thể khỏe mạnh, nó là cơ sở của hoạt động trí tuệ năng động và sáng tạo”. – John F. Kennedy
34. “Tập thể dục nên được coi là sự tri ân đối với trái tim.” – Gene Tunney
35. “Ba hoặc bốn lần tập luyện cuối cùng là thứ khiến cơ bắp phát triển. Đây là khu vực đau đớn phân chia một nhà vô địch với một người không phải là nhà vô địch.” – Arnold Schwarzenegger
36. ¨ Tập thể dục là lao động không mệt mỏi.¨ – Samuel Johnson
37. “Tập thể dục để kích thích, không phải để tiêu diệt. Thế giới không được hình thành trong một ngày, và chúng ta cũng vậy. Hãy đặt ra các mục tiêu nhỏ và xây dựng dựa trên chúng.” – Lee Haney
38. “Thiếu hoạt động làm mất đi tình trạng tốt đẹp của mỗi con người, trong khi vận động và tập luyện thể chất bài bản sẽ cứu vãn và bảo tồn nó”. – Plato
39. “Chỉ riêng việc tập thể dục đã hỗ trợ tinh thần, và giữ cho tâm trí luôn hoạt bát.” – Marcus Tullius Cicero
40. “Đi bộ là bài tập cổ xưa nhất và vẫn là bài tập hiện đại tốt nhất.” – Carrie Latet
Câu nói tập thể dục về sự kiên trì
41. “Tôi không có điểm chung nào với những người lười biếng, những người đổ lỗi cho người khác về việc họ không thành công. Những điều tuyệt vời đến từ sự chăm chỉ và kiên trì. Không có lời bào chữa nào cả.” – Kobe Bryant
42. ¨ Khoảng thời gian khó khăn thường không kéo dài. Vì vậy chúng ta có thể vượt qua nó .¨ – Robert H. Schuller
43. ¨ Kỷ luật là cầu nối giữa mục tiêu và thành quả.” – Jim Rohn
44. “Trong tất cả những con đường bạn đi trong đời, hãy chắc chắn rằng một vài trong số chúng là bụi bẩn.” – John Muir
45. “Đừng bao giờ ngừng chiến đấu cho đến khi bạn đến nơi định mệnh của mình – tức là bạn là duy nhất. Hãy có mục tiêu trong cuộc sống, không ngừng tiếp thu kiến thức, làm việc chăm chỉ và kiên trì để nhận ra cuộc sống vĩ đại.” – APJ Abdul Kalam
46. “Tôi không nghĩ rằng có bất kỳ phẩm chất nào khác rất cần thiết để thành công như sự kiên trì. Nó vượt qua hầu hết mọi thứ, ngay cả tự nhiên”. – John D. Rockefeller
47. “Nhờ sự kiên trì, nhiều người giành được thành công từ những gì tưởng chừng như đã được định sẵn là thất bại.” – Benjamin Disraeli
48. “Kiên trì là một nguyên tắc hoạt động, và không thể tiếp tục hoạt động mà phải chịu sự chi phối của sự tham vọng.” – William Godwin
49. “Nói chung, bất kỳ hình thức tập luyện nào nếu được theo đuổi liên tục sẽ giúp rèn luyện tính kiên trì cho chúng ta. Chạy đường dài đặc biệt rèn luyện tính kiên trì rất tốt”. – Mao Trạch Đông
50. “Nhẫn nại là ‘thứ gì đó ngăn cách những người thành công nhất với những người còn lại. Đó là niềm đam mê, sự kiên trì và sức chịu đựng mà chúng ta phải có để gắn bó với ước mơ của mình cho đến khi chúng trở thành hiện thực. ” – Travis Bradberry
Các câu nói và trích dẫn khác về tập thể dục
51. “Sức khỏe đáng giá hơn học tập.” – Thomas Jefferson
52. “Bạn nhận ra những gì bạn đưa vào. Nếu bạn muốn nhiều hơn, hãy cho nhiều hơn.” – Jeanette Jenkins
53. “Tâm trí của bạn là cơ bắp mạnh nhất và có giá trị nhất mà bạn có thể phát triển trong phòng tập thể dục.” – Greg Plitt
54. “Đối với tôi, cuộc sống liên tục bị đói. Ý nghĩa của cuộc sống không chỉ đơn giản là tồn tại, tồn tại, mà là tiến lên, đi lên, đạt được và chinh phục”. – Arnold Schwarzenegger
55. “Nếu bạn luôn đặt giới hạn cho mọi thứ bạn làm, thể chất hay bất cứ thứ gì khác. Nó sẽ lan tỏa vào công việc và vào cuộc sống của bạn. Không có giới hạn. Chỉ có những cao nguyên, và bạn không được ở lại đó, bạn phải vượt ra ngoài chúng”. – Bruce Lee
56. “Sức mạnh là sản phẩm của sự phấn đấu, bạn phải làm những gì người khác không làm để đạt được những gì người khác sẽ không đạt được.” – Henry Rollins
57. “Tôi ghét từng phút tập luyện, nhưng tôi đã nói, ‘Đừng bỏ cuộc. Hãy chịu đựng ngay bây giờ và sống phần đời còn lại của bạn như một nhà vô địch.” – Muhammad Ali
58. “Sức mạnh không đến từ năng lực thể chất. Nó xuất phát từ một ý chí bất khuất.” – Mahatma gandhi
59. “Để trở thành một nhà vô địch, bạn phải tin vào chính mình khi không ai khác sẽ làm như vậy.” – Đường Ray Robinson
60. “Tôi đã thất bại lặp đi lặp lại trong cuộc đời và đó là lý do tại sao tôi thành công.” – Michael Jordan
Làm thế nào để bạn đối phó với thất bại?
Giống như trong cuộc sống, con đường hướng tới mục tiêu trong tập luyện của bạn sẽ có những khúc quanh và ngã rẽ. Chính cách bạn đối phó với những khó khăn đó sẽ quyết định liệu bạn có thành công lâu dài hay không. Nếu bạn thấy mình đang gặp khó khăn với thói quen tập luyện hiện tại, hãy thử chuyển đổi các bài tập của bạn.
Với rất nhiều cách để tập luyện, bạn sẽ dễ cảm thấy nhàm chán nếu bạn thực hiện cùng một thói quen mỗi buổi tập. Ví dụ: bạn có thể thử yoga, pilate, cử tạ, chạy bộ, đi bộ đường dài hoặc hơn thế nữa.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đang đặt ra các mục tiêu thực tế, có thể đo lường được (tức là làm việc với số lần nhất định mỗi tuần). Sau khi bạn hoàn thành một tuần tập luyện, hãy chúc mừng bạn đã hoàn thành tốt công việc của mình!
Câu nói và câu nói nào trong số những câu nói và trích dẫn về phòng tập thể dục này phù hợp với bạn nhất? Bạn có bất kỳ trích dẫn động lực nào khác để thêm vào không?
- Nguồn: everydaypower.com
- Người dịch: Vũ Thu Uyên
- Khi chia sẻ vui lòng trích dẫn nguồn là “Người dịch: Vũ Thu Uyên – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/7410
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
Lượt xem: 67
