Những câu trích dẫn về lí do tập luyện sẽ mang một sức mạnh khiến chúng ta cảm thấy có động lực để tập luyện,ngay cả khi chúng ta không cảm thấy thích nó vì mệt mỏi, hoặc không nhìn thấy kết quả mà ta đã mong muốn khi bắt đầu
Tương tự như vậy, khi bạn có một lịch trình bận rộn, bạn cần có động lực tập luyện tốt để tiếp tục. Những trích dẫn về động lực tập luyện này có thể giúp bạn đạt được thành tích cao chỉ trong vài phút.
Hầu hết mọi người đều nghiện các từ và cụm từ; cho dù họ có nhận ra điều đó hay không. Những lời chúng ta nghe và những suy nghĩ của chúng ta có thể dễ dàng khiến chúng ta mất tập trung trong việc đạt được mục tiêu hoặc khiến chúng ta cố gắng đạt được chúng. Chúng tôi đã thu thập những câu trích dẫn dưới đây để giúp bạn luôn đi đúng hướng trong quá trình luyện tập giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của mình.
Những trích dẫn này là từ một nhóm nhân vật đa dạng, chẳng hạn như những người thích thể hình như Arnold Schwarzenegger và Dwayne Johnson, những nhân vật thể thao như Venus Williams, Muhammad Ali và Michael Jordan, và những nhân vật của công chúng như Benjamin Franklin, Nelson Mandela, Maya Angelou và Mahatma Gandhi. Và khi bạn hoàn thành, hãy xem bộ sưu tập các câu trích dẫn về thể dục tạo động lực của chúng tôi.
Hãy tận hưởng!
Những trích dẫn tạo động lực cho buổi tập hiệu quả
1. “Sức mạnh không đến từ năng lực thể chất. Nó xuất phát từ một ý chí bất khuất.” – Mahatma Gandhi
2. “Tập luyện mang lại cho chúng ta một lối thoát cho những năng lượng bị ức chế do căng thẳng tạo ra và do đó làm phấn chấn tinh thần cũng giống như các bài tập thể dục cho cơ thể.” – Arnold Schwarzenegger
3. “Năng lượng & sự bền bỉ chinh phục mọi điều.” – Benjamin Franklin
4. “Tôi đã bỏ lỡ hơn 9.000 cú sút trong sự nghiệp của mình. Tôi đã thua gần 300 trò chơi, 26 lần tôi được tin tưởng giao một cú sút trúng đích và đều bị trượt. Tôi đã thất bại hết lần này đến lần khác trong đời. Và đó là lý do tại sao tôi thành công ”. – Michael Jordan
5. “Nếu bạn có một cơ thể, bạn là một vận động viên!” – Bill Bowerman
6. “Ai đó bận rộn hơn bạn đang làm việc của chúng tôi ngay bây giờ.” – Tổng hợp nhiều ý kiến
7. “Bạn có thể phải chịu đựng nỗi đau của kỷ luật hoặc nỗi đau của sự hối hận.” –Jim Rohn
8. “Cách tốt nhất để dự đoán tương lai là tạo ra nó.” – Abraham Lincoln
9. “Tập thể dục là sự tôn vinh những gì cơ thể bạn có thể làm được. Không phải là hình phạt cho những gì bạn đã ăn. ” – Women’s Health UK
10. “Dù bạn có đi chậm đến đâu, bạn vẫn hãy cố gắng và tiếp tục”. – Elite Daily
Những câu trích dẫn về động lực tập luyện mạnh mẽ
11. “Điều đó dường như luôn là không thể cho đến khi nó hoàn thành.” – Nelson Mandela
12. “Tôi đã biết cảm giác từ bỏ là như thế nào. Tôi muốn xem điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không làm vậy ”. – Neila Rey
13. “Lúc đầu, họ sẽ hỏi tại sao bạn lại làm điều đó. Sau đó, họ sẽ hỏi bạn đã làm như thế nào. ” – Tone It Up
14. “Tôi không cố gắng trông thật hoàn hảo. Tôi chỉ muốn cảm thấy tốt hơn, trông tuyệt vời hơn, biết rằng tôi khỏe mạnh và phù hợp với bất kỳ trang phục nào tôi chọn. ” – 21 day Fix
15. “Hãy nhìn vào gương… đó là sự cạnh tranh của bạn.” – Tổng hợp nhiều ý kiến
16. “Mỗi lần tập một lần. Một ngày tại một thời điểm. Mỗi lần một bữa ”. – Chalene Johnson
17. “Nếu nó không thách thức bạn, nó không thay đổi bạn!” – Fred Devito
18. “Chúng ta là những gì chúng ta lặp đi lặp lại. Đằng sau sự xuất sắc không phải là một hành động mà là một thói quen.” – Aristotle
19. “Mồ hôi là kẻ thù của mỡ.” – Tổng hợp nhiều ý kiến
20. “Nếu bạn muốn điều gì đó bạn chưa từng có, bạn phải sẵn sàng làm điều gì đó bạn chưa bao giờ làm.” – Thomas Jefferson
Những câu trích dẫn về động lực tập luyện cho một buổi tập luyện tuyệt vời
21. “Bạn không cần phải trở nên tuyệt vời khi bắt đầu, nhưng bạn phải bắt đầu để trở nên tuyệt vời”. – Zig Ziglar
22. “Hôm nay tôi sẽ làm những gì người khác sẽ không làm, vì vậy ngày mai tôi có thể hoàn thành những gì người khác không thể”. —Jerry Rice
23. “Tất cả những thành tựu vĩ đại đều cần thời gian.” —Maya Angelou
24. “Để tận hưởng sự hăng hái của một sức khỏe tốt, bạn phải tập thể dục.” – Gene Tunney
25. “Làm việc chăm chỉ trong im lặng. Hãy để thành công là làm nên danh tiếng của bạn ”. – Frank Ocean
26. “Sự khác biệt giữa cố gắng – ‘try’ và chiến thắng – ‘triumph’ chỉ là vài con chữ – ‘umph’.” – Marvin Phillips
27. “Mục đích của việc tập luyện là để thắt chặt sự chùng nhão, cơ thể dẻo dai và đánh bóng tinh thần”. – Morihei Ueshiba
28. “Để có bất cứ gì ít hơn những gì tốt nhất của bạn đó là hy sinh món quà.” – Steve Prefontaine
29. “Thể dục không phải là tốt hơn người khác… Mà là tốt hơn bạn đã từng.” – Khloe Kardashian
30. “Bạn không bao giờ biết mình mạnh mẽ như thế nào cho đến khi mạnh mẽ là sự lựa chọn duy nhất mà bạn có.”- Tổng hợp nhiều ý kiến
Những câu trích dẫn truyền cảm hứng động lực tập luyện
31. “Chỉ cần tin tưởng vào bản thân. Ngay cả khi bạn không giả vờ rằng bạn làm và, và một lúc nào đó, bạn sẽ làm được. ” – Venus Williams
32. “Đừng bỏ cuộc. Bạn đã rất đau. Bạn đã bị tổn thương. Hãy nhận phần thưởng từ những gì bạn đã làm ”. – Tổng hợp nhiều ý kiến
33. “Chúng ta không ngừng tập thể dục vì chúng ta già đi; chúng ta già đi bởi vì chúng ta ngừng tập thể dục. ” – Mike Banks
34. “Nếu bạn từng thiếu động lực để tập luyện, thì hãy nghĩ điều gì sẽ xảy ra với tâm trí và cơ thể của bạn khi bạn không có động lực.” – Shifu Yan Lei, Đạo sư đến từ chùa Shaulin
35. “Sự thích thú thực sự đến từ hoạt động của trí óc và sự rèn luyện của cơ thể; cả hai luôn thống nhất với nhau. ” – Wilhelm von Humboldt
36. “Động lực là thứ giúp bạn bắt đầu. Thói quen là thứ giúp bạn tiếp tục. ” – Jim Ryin
37. “Cho dù bạn nghĩ rằng bạn có thể hay bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn vẫn đúng.” – Henry Ford
38. “Lý do tôi tập thể dục là vì chất lượng cuộc sống mà tôi muốn tận hưởng.” – Kenneth H. Cooper
39. “Sự khác biệt giữa điều không thể và điều có thể nằm ở quyết tâm của một người”. – Tommy Lasorda
40. “Cơ bắp giống như một chiếc xe hơi. Nếu bạn muốn nó chạy tốt vào sáng sớm, bạn phải làm ấm nó ”. – Florence Griffith Joyner
Thêm những trích dẫn giúp bạn có động lực tập luyện
41. “Hành trình tập thể dục của tôi sẽ là một hành trình suốt đời.” – Khloe Kardashian
42. “Tập thể dục nên được coi là sự tri ân đối với trái tim.” – Gene Tunney
43. “Việc tập luyện thực sự bắt đầu khi bạn muốn dừng lại.” – Tổng hợp nhiều ý kiến
44. “Tôi chỉ hoàn thành công việc, thay vì nói về việc hoàn thành chúng.” – Henry Rollins
45. “Hối hả vì cơ bắp đó.” – Tatianaamico
46. “Không đau, không ích gì.” – Benjamin Franklin
47. “Bước đầu tiên để đạt được mục tiêu là dành một chút thời gian để tôn trọng mục tiêu của bạn. Biết ý nghĩa của bạn để đạt được nó. ” – Dwayne “The Rock” Johnson
48. “Làm việc chăm chỉ trong im lặng. Hãy để thành công là làm nên danh tiếng của bạn ”. – Arnold Schwarzenegger
49. “Đừng đếm ngày, hãy để nó thuận theo tự nhiên.” – Muhammad Ali
50. “Chạy là một cơn đau ở mông. Nhưng nó chắc chắn mang lại cho tôi một điều tốt đẹp. ” – Tổng hợp nhiều ý kiến
Những câu nói để có động lực tập luyện mạnh mẽ
51. “Ba hoặc bốn động tác cuối cùng là điều khiến cơ bắp phát triển. Vùng đau đớn này phân chia một nhà vô địch với một người không phải là một nhà vô địch. ”- Arnold Schwarzenegger
52.“ Một năm nữa bạn có thể ước mình đã bắt đầu ngày hôm nay. ” – Karen Lamb
53. “Thành công thường đến với những ai quá bận rộn để tìm kiếm nó.” – Henry David Thoreau
54. “Đừng từ bỏ ước mơ, nếu không ước mơ sẽ từ bỏ bạn”. – John Wooden
55. “Mọi sự tiến bộ đều diễn ra bên ngoài vùng an toàn.” – Michael John Bobak
56. “Người duy nhất bạn định trở thành là người bạn quyết định trở thành.” – Ralph Waldo Emerson
57. “Chiến binh thành công là một người đàn ông bình thường, với sự tập trung giống như tia laser.” – Bruce Lee
58. “Hãy gạt mọi lý do bào chữa sang một bên và nhớ điều này: BẠN có khả năng.” – Zig Ziglar
59. “Nhà vô địch là người đứng dậy khi họ không thể.” – Jack Dempsey
60. “Bạn sẽ không bao giờ có động lực. Bạn phải học cách kỷ luật ”. – Tổng hợp nhiều ý kiến
Những trích dẫn truyền động lực tập luyện về thể chất
61. “Squats là một hình thức tra tấn được thiết kế bởi những người không cần thực hiện squats ngay từ đầu.” – Nora Roberts
62. “Chạy cho vui. Chạy để tập thể dục. Chạy vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. ” – Toni Sorenson
63. “Mồ hôi là sự giải phóng chất béo, của nỗi đau, của chiến thắng!” – Toni Sorenson
64. “Những lời bào chữa không giết chết chất béo, các bài tập mới có tác dụng.” – Amit Kalantri
65. “Thể dục phải là niềm đam mê, thể dục phải là thời trang.” – Amit Kalantri
66. “Hoạt động là để sống. Sống là phải hoạt động”. – Toni Sorenson
67. “Kéo dài cơ thể và tâm trí của bạn là điều cần thiết để tránh sự cứng nhắc.” – Haresh Sippy
68. “Một cơ thể khỏe mạnh sở hữu một trí óc khỏe mạnh.” – Amit Kalantri
69. “Thể dục không phải là những gì bạn đã mất; đó là về tất cả những gì bạn đạt được. ” – Toni Sorenson
70. “Trước khi bạn lo lắng về vẻ đẹp của cơ thể mình, hãy lo lắng về sức khoẻ của cơ thể bạn.” – Amit Kalantri
Thêm những trích dẫn và câu nói động lực tập luyện
71. “Bạn sẽ phải để nó đau. Hãy để nó hút. Bạn càng luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ càng trông đẹp hơn. Vẻ ngoài của bạn không song song với việc bạn nâng nặng bao nhiêu, mà nó song song với việc bạn luyện tập chăm chỉ như thế nào. ” – Joe Manganiello
72. “Một số người muốn điều đó xảy ra, một số ước điều đó xảy ra, những người khác làm cho nó xảy ra.” – Michael Jordan
73. “Bạn phải vượt qua giới hạn nhận thức của mình, vượt qua điểm mà bạn cho là càng xa càng tốt.” – Drew Brees
74. “Tập thể dục là vua. Dinh dưỡng là nữ hoàng. Hãy ghép chúng lại với nhau và bạn đã có một vương quốc ”. – Jack LaLanne
75. “Nếu bạn không bực mình vì sự vĩ đại, điều đó chỉ có nghĩa là bạn ổn với một người tầm thường.” – Ray Lewis
76. “Thành công là thứ đến sau khi bạn ngừng bào chữa.” – Luis Galarza
77. “Khi bạn có tầm nhìn rõ ràng về mục tiêu của mình, bạn sẽ dễ dàng thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu đó.” – LL Cool J
78. “Nỗi đau bạn cảm thấy hôm nay sẽ là sức mạnh bạn cảm thấy vào ngày mai.” – Arnold Schwarzenegger
79. “Chúng tôi chạy cho những người nghĩ rằng họ không thể.” – Dick Hoyt
80. “Kỷ luật là cầu nối giữa mục tiêu và thành quả.” – Jim Rohn
Bạn yêu thích câu trích dẫn nào về động lực tập luyện trong số các câu này?
Luyện tập thể dục cần có nhiều động lực và ý chí mạnh mẽ. Khi bạn tiếp tục tập luyện, sẽ có lúc bạn cảm thấy không đáng để tiếp tục. Khi bạn trải qua cảm giác này, bạn có thể chọn cách vượt qua nó, bỏ qua cảm giác đó hoặc từ bỏ.
Hy vọng rằng những câu trích dẫn này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn và nhắc nhở bạn lý do tại sao cần phải tiếp tục ngay cả trong những ngày tồi tệ nhất; khi bạn thậm chí không cảm thấy muốn nhấc một ngón tay. Một câu trích dẫn trong danh sách trên cũng đủ để giúp bạn có động lực. Vì vậy, hãy tiếp tục, chọn một cái yêu thích của bạn và để nó trở thành thần chú tập luyện của bạn.
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích
- Theo: everydaypower.com
- Người dịch: Phạm Thục Huệ
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là “Người dịch: Phạm Thục Huệ – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/7557
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
iVolunteer Vietnam mạng xã hội chia sẻ, tổng hợp các thông tin cơ hội tình nguyện, học bổng, khoá học online hữu ích dành cho sinh viên & giới trẻ Việt Nam. Với các thông tin được cộng đồng chia sẻ, chúng mình thường KHÔNG có liên hệ trực tiếp với ban tổ chức hay đầu mối liên lạc của chương trình! Bạn vui lòng xem thêm thông tin tên đơn vị tổ chức chương trình (tìm qua facebook hoặc google) & nội dung chi tiết đính kèm, email/SĐT liên hệ (nếu có) ở link bài đăng trên fanpage và website https://ivolunteer.vn để tìm hiểu rõ hơn.
Lượt xem: 11
