“Khi tâm trí càng mạnh mẽ và nguyên bản, nó sẽ càng nghiêng về sự cô độc.” – Aldous Huxley
Trong thế giới được kết nối vô tận của chúng ta, thật khó để tìm ra những khoảnh khắc để thực sự là chính mình. Nhưng điều quan trọng hơn là học cách ở một mình khi bạn có thể chọn ở cùng người khác, bất cứ lúc nào – xét cho cùng, làm thế nào chúng ta có thể phát triển nếu chúng ta không kết nối với chính mình trước tiên?
Ở một mình trong thời đại bị phân tâm liên tục đôi khi có thể khiến bạn lo lắng, nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn với thời gian dành cho bản thân, bạn có thể thấy mình thích thú với điều đó.
Từ lâu đã được các nhà tư tưởng vĩ đại và các nhà lãnh đạo xã hội ca ngợi như một cách để nâng cao sự phát triển cá nhân, sự cô độc trở nên quan trọng hơn bao giờ hết trong thế giới kỹ thuật số hiện đại của chúng ta.
Học cách trở nên tách rời khỏi xã hội và nhìn sâu hơn vào tâm hồn của chính mình có thể giúp tăng cường khả năng sáng tạo của bạn, giúp bạn nhận thức rõ hơn về bản thân, ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và cho phép bạn khám phá ra những sự thật lớn về bản thân.
Nếu bạn không chắc làm thế nào để ở một mình hoặc bạn không thấy những lợi ích, hãy hướng đến một thế giới tốt đẹp hơn. Một nơi mà bạn dành nhiều thời gian nhất có thể để cho phép bản thân phát triển với ánh nắng của sự đơn độc chiếu xuống bạn.
1. Hiểu chính mình
Cho dù bạn là người thích tận hưởng thời gian ở một mình hay bạn là người cô đơn lâu năm, thì luôn có những phần tiềm ẩn trong tâm hồn bạn để khám phá. Cho phép bản thân có thời gian hoàn toàn là của riêng bạn sẽ giúp bạn tìm hiểu nội tâm của mình và điều gì khiến bạn thích thú.
Chú ý đến những suy nghĩ xuất hiện khi bạn ở một mình và theo dõi chúng trên những con đường ngoằn ngoèo và kỳ lạ của chúng. Đọc một cuốn sách và khám phá thế giới mới và những người bạn mới.
Hãy thực hiện một cuộc phiêu lưu ngoài trời – lái xe đến công viên và đi lang thang giữa những tán cây, đánh giá cao ánh nắng mặt trời và sự duyên dáng kỳ lạ khi được sống. Tạo ra nghệ thuật đã kéo dài bên trong bộ não của bạn qua nhiều lứa tuổi, ngay cả khi bạn không bao giờ có ý định chia sẻ nó với thế giới.
Thực sự không có cách nào để ở một mình. Miễn là bạn đang hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn và không khiến bản thân bị phân tâm vào thời điểm hay suy nghĩ của mình, bạn sẽ trên con đường hướng tới một tầm cao mới.
2. Học cách sống một mình giúp chúng ta kết nối với người khác
Đó là một nghịch lý, nhưng nó đúng với tất cả chúng ta – học cách ở một mình sẽ giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với những người mà bạn quan tâm trong cuộc sống của mình. Tìm hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn có thể giúp bạn thấy sợi dây gắn kết mọi người lại với nhau, sự thống nhất trong tất cả chúng ta.
Mỗi con người đều cần thời gian riêng cũng như sự kết nối. Đó là một hành động cân bằng, nhưng khi bạn cân bằng vừa phải, nó sẽ trở nên thật tinh tế. Không chỉ vậy, dành thời gian cho riêng mình cho phép bạn đánh giá cao thời gian bạn dành cho người khác. Khi bạn có sự so sánh và đối chiếu đó, việc giữ cân bằng sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc cả đời bạn đã dành hết thời gian này hay cách khác.
Nhiều người hướng nội cần thời gian để nạp năng lượng giữa các sự kiện xã hội và thời gian ở một mình là cách hoàn hảo để nạp năng lượng và tập trung bản thân để chuẩn bị cho một ngày lớn mệt mỏi khác. Ngay cả khi bạn là người hướng ngoại, thời gian ở một mình là cần thiết để giúp bạn hiểu rằng không phải ai cũng thích hoặc nhận được năng lượng từ những người xung quanh.
Bạn có tính cách như thế nào không quan trọng – thời gian ở một mình sẽ giúp bạn đánh giá tốt hơn đồng loại của mình và những điều kỳ quặc của họ.
3. Hướng về đam mê của bạn
Cô đơn là khoảng thời gian tốt nhất để hướng tới những đam mê và mục tiêu của bạn. Một điều tôi đọc được rất nhiều từ nhiều người trên hành trình trưởng thành của họ là họ cảm thấy khá cô đơn, dành toàn bộ thời gian để theo đuổi mục tiêu của mình.
Sự cân bằng là quan trọng, đúng vậy, nhưng dành thời gian trong cô đơn để theo đuổi những mong muốn sâu sắc nhất và cao nhất của bạn là điều hoàn toàn quan trọng để phát triển như một con người. Làm thế nào khác bạn sẽ khám phá ra bạn là ai nếu bạn không dành những giây phút rảnh rỗi của mình để khám phá tất cả các con đường khác nhau?
Dành một số khoảnh khắc đơn độc của bạn để chạy theo những giấc mơ đó. Viết ra các mục tiêu của bạn và hướng tới chúng mỗi ngày một chút. Có lẽ lúc đầu bạn sẽ cảm thấy cô đơn, nhưng khi đã có được động lực, bạn sẽ tự hỏi tại sao mình lại không trải qua cuộc đời như thế này trước đây.
Trong những khoảnh khắc khó khăn khi ở một mình cảm thấy đau đớn, hãy nhắc nhở bản thân về nơi bạn sẽ đến. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm việc này là có mục đích.
Ai biết được? Bạn có thể nhìn lại quãng thời gian làm việc vất vả những năm tháng kể từ bây giờ với hoài niệm và rất nhiều niềm vui. Không có sự theo đuổi nào lớn hơn ước mơ của chính bạn và thời gian ở một mình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu theo đuổi đó.
4. Tăng khả năng sáng tạo
Cô đơn thường gắn liền với những người nghệ sĩ điên cuồng và những ẩn sĩ sống trong hang động – trong phần lớn lịch sử của nhân loại, những người muốn ở một mình bị dân làng hóa hoặc bị coi là người ngoài xã hội.
Nhưng có một lý do chính đáng rằng sự cô độc gắn liền với sự sáng tạo. Chỉ khi ở một mình, chúng ta mới được tự do hoàn toàn là chính mình và thử những ý tưởng thử nghiệm, kỳ lạ mà chúng ta không có can đảm với những người xung quanh.
Sự cô độc giải phóng chúng ta khỏi sự hạn chế của ý kiến của thế giới và cho phép chúng ta tập trung vào tầm nhìn của chính mình. Bạn có nghĩ rằng Picasso hay Van Gogh sẽ tạo ra những kiệt tác mà họ đã làm mà không có nhiều thời gian để thử nghiệm và chơi mà không cần lo lắng về suy nghĩ của người khác không?
Sự sáng tạo của chúng ta phát triển khi chúng ta cho mình không gian để thử những điều mới và cô đơn là thời điểm hoàn hảo để ném ra thế giới những ý tưởng kỳ quặc và ngông cuồng. Bạn không bao giờ biết khi nào người ta có thể dính vào – hoặc khi một tai nạn nhỏ có thể biến từ một sai lầm thành một tác phẩm của một thiên tài tuyệt đối.
Không có gì tuyệt vời hơn là dành một vài giờ cho riêng mình, thể hiện những phần sâu kín nhất và tiềm ẩn nhất của bạn thông qua nghệ thuật và sự sáng tạo. Ai biết bạn có thể khám phá điều gì và sáng tạo nào thôi thúc bạn khám phá?
5. Đề phòng hội chứng “burn-out”
Một trong những cách dễ nhất để khiến bản thân trở nên mệt mỏi và kiệt quệ là đừng bao giờ dành cho mình khoảng thời gian cô đơn. Có một lý do mà những người nổi tiếng, những người được bao quanh bởi đoàn tùy tùng và các tay săn ảnh 24/7, phải nhập viện vì kiệt sức gần như hàng ngày.
Ngay cả đối với chúng tôi, những người làm việc hàng ngày, kiệt sức có thể cảm thấy không thể tránh khỏi khi bạn phải xoay sở giữa công việc, gia đình và đam mê của chính mình. Những khoảnh khắc đơn độc của bạn sẽ bị xóa bỏ mà không cần suy nghĩ và bạn sẽ tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày.
Ngay cả khi chỉ là 10 hoặc 15 phút mỗi ngày, hãy dành một chút thời gian cho bản thân. Nếu bạn phải nhốt mình trong phòng tắm để tránh gia đình hoặc vợ/chồng của bạn, hãy làm như vậy. Mang theo một cuốn sổ và viết những suy nghĩ của bạn; thực hiện một bản phác thảo nhanh chóng; viết ra những ý tưởng cho công việc kinh doanh của bạn đang lởn vởn trong đầu bạn; đeo một cặp tai nghe và lắng nghe một bài hát tuyệt vời.
Bạn chọn cách nào để dành những khoảnh khắc đó một mình không quan trọng, cuối cùng sẽ rất đáng để bạn trút bỏ bớt phần nào căng thẳng trên vai. Chỉ cần một chút thời gian mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng bỏng rát, cùng với một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục đầy đủ và một lịch trình ngủ đều đặn.
Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt mà việc đưa thêm một chút năng lượng vào tâm hồn sẽ tạo ra – bạn thậm chí có thể bị buộc phải kéo dài thời gian dành cho mình. Rốt cuộc, ai có thể cưỡng lại một bồn tắm và một cuốn sách hay sau một ngày dài giao du và tuân theo mệnh lệnh?
6. Khám phá sự thật bên trong bản thân bạn
Đây có lẽ là lợi ích lớn nhất của sự cô đơn – khi bạn dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu bản thân, theo đuổi sự phát triển cá nhân cũng như theo đuổi những ước mơ ngông cuồng nhất của mình, bạn chắc chắn sẽ học được nhiều điều về bản thân.
Đôi khi những sự thật sâu sắc này thật phũ phàng, chẳng hạn như bạn sớm nhận ra lý do tại sao bạn tránh thời gian ở một mình: bởi vì bạn không thích chính mình. Những sự thật này cũng có thể đẹp đến khó tin, chẳng hạn như sự hiển hiện rằng bạn thực sự đáng để yêu và có sức mạnh để đạt được bất cứ điều gì bạn đặt trong tâm trí, nếu bạn chỉ tin vào bản thân.
Bất kể bạn có thể nghĩ rằng bạn hiểu rõ bản thân mình đến mức nào, học cách ở một mình sẽ cho phép bạn tìm hiểu sâu hơn về kiến thức của chính mình. Không có gì khẳng định cuộc sống và tự hiện thực hóa hơn những khoảnh khắc mà sự thật xuất hiện trong bạn như một ngôi sao băng – sự cô độc không bao giờ đáng giá hơn những khoảnh khắc đó.
Tìm kiếm sự cô đơn và bình yên từ hôm nay
Tất cả chúng ta đều ở những điểm khác nhau trên bản đồ cuộc đời, nhưng có một số sự thật phổ biến. Ở một mình là điều quan trọng đối với sự phát triển cá nhân cũng như theo đuổi sự sáng tạo của bạn. Nó có thể giúp bạn tìm hiểu những sự thật sâu sắc về bản thân mà bạn sẽ không bao giờ biết nếu không, cuộc đời bạn dành cho sự phân tâm.
Rốt cuộc, như John-Paul Sartre đã nói,
“Nếu bạn cô đơn khi ở một mình, bạn đang ở trong một công ty tồi.”
Vì vậy, hãy tự giúp mình và thực hiện một bước để trở nên cô đơn – hãy đầu tư một chút thời gian để ở bên mình ngay hôm nay để cho phép bạn phát triển thành con người tươi sáng nhất, tốt nhất của mình.
___________________________
Xin chân thành cảm ơn tác giả vì những chia sẻ vô cùng bổ ích!
- Theo: everydaypower.com
- Người dịch: Đoàn Nguyễn Quỳnh Như
- Khi chia sẻ cần phải trích dẫn nguồn là: “Người dịch: Đoàn Nguyễn Quỳnh Như – Nguồn iVolunteer Vietnam”
Shortlink: https://ivolunteer.vn/z/7956
Trong quá trình tổng hợp và chia sẻ thông tin, các tình nguyện viên/ cộng tác viên/ thành viên rất khó tránh khỏi thiếu sót. Rất mong được độc giả cảm thông và góp ý tích cực để giúp iVolunteer Vietnam ngày một hoàn thiện & phát triển.
