Ly Kim

Vậy là thử thách ngày thứ 2 trong chuỗi 30 ngày tập yêu thương bản thân đã đến rồi!!!

Bước đến ngày thứ 2 điều chúng ta cần làm chính là đọc một quyển sách mới để mở rộng kiến thức của mình.

Hôm nay, khi vô tình lướt Instagram thì mình thấy một thử thách rất hay mà có lẽ nhiều bạn sẽ muốn tham gia. Hãy thực hiện thử thách theo từng ngày cùng với mình nhé!

Thử thách này có tên là 30 ngày yêu thương bản thân và nhiệm vụ của ngày đầu tiên là hãy viết ra ba điều mà bạn yêu thích ở bản thân. Trước khi muốn yêu thương bản thân thì cũng phải hiểu rõ chính mình chứ đúng không nào?

🌷Sự ra đi là nguyên nhân chia rẽ các thành viên trong một gia đình, thế nhưng đồng thời nó cũng là nhân tố khiến cho các thành viên trong gia đình gắn kết với nhau hơn. Vì sự ra đi của những người thân yêu, chúng ta hiểu được vẻ đẹp và sự mong manh của cuộc sống, học được cách nhớ nhung, trân trọng mỗi ngày và học được cách tôn vinh, quý trọng những người còn ở lại. Hãy trân trọng và tạo ra những kỷ niệm thật đẹp cùng với gia đình và bạn bè nhé

🌷Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chỉ nhìn vào “mặt tốt” của mọi thứ🌷

🌷Có thể bạn cảm thấy mình thiếu dũng khí và quyết tâm, nhưng nhìn từ khía cạnh khác, chúng ta có thể cho rằng tính cách như vậy là “thận trọng và cân nhắc”.🌷

🌷Khi chúng ta cực kỳ bối rối, chúng ta cũng có thể thử nghĩ về tình huống hiện tại từ một góc độ khác, và chúng ta có thể có những ý kiến ​​khác. Bằng cách này, chúng ta sẽ không quá căng thẳng mà sẽ dần bình tĩnh lại.🌷

-Trích-

Phải làm sao để không bị BURN OUT

Chắc hẳn mọi người đã nghe qua những câu nói đại loại như: “Khi mình còn trẻ hãy cháy hết mình với đam mê…” thế nhưng đến khi chúng ta “cháy” đến khi “burn out” thì điều đó lại không tốt chút nào. Vậy làm thế nào để không bị “burn out”

Điều đầu tiên chính là đừng vội đặt mục quá lớn từ khi bắt đầu. Hãy bắt đầu đặt ra những mục tiêu nhỏ để từ đó hướng đến một đích đến lớn hơn. Việc bắt ép bản thân quá mức, làm việc đến kiệt sức để đạt được mục tiêu quá lớn chỉ khiến chúng ta nhanh nản chí, mệt mỏi và dễ từ bỏ hơn thôi.

Tiếp theo chính là hãy biết dừng lại đúng lúc. Hãy để bản thân được nghỉ ngơi những quãng nhỏ khi chúng ta thấy mình cạn kiệt năng lượng, tránh việc thúc ép bản thân làm việc liên tục. Điều này không chỉ khiến cho chúng ta mệt mỏi mà hiệu suất làm việc cũng không được cao.

Cuối cùng là: hãy từ chối những điều bản thân không thích hoặc thấy không cần thiết. Mình nghĩ đây là một thói quen mà mỗi chúng ta nên luyện tập. Quỹ thời gian của mỗi người là có giới hạn và nó nên được sử dụng sao cho thật có ích cho bản thân. Việc sử dụng thời gian của mình để làm những việc mà bản thân không thích hoặc những việc “vô nghĩa” chỉ vì “ngại” từ chối hay để làm hài lòng người khác chỉ khiến quỹ thời gian dành cho bản thân làm những việc mình yêu thích ít lại thôi.

Và đó là những tips nho nhỏ giúp mọi người tránh bị rơi vào tình trạng “Burn out”, hy vọng các bạn luôn “cháy” nhưng không “lụi tàn” nhé!!!

BẠN CÓ BIẾT…

Bạn đã từng nghe qua điều này chưa: “Nếu bạn nghe một điều lặp đi lặp lại quá nhiều lần thì bạn sẽ dần mặc định rằng nó chính là sự thật”

Chẳng hạn như mình những năm cấp 2 luôn tự nói với bản thân và mặc định rằng: các bài toán cuối cùng của các bài kiểm tra đều là các bài toán khó và mình đã không hề cố gắng để giải các bài toán đó dù chỉ một lần. Điều này khiến điểm số của mình luôn không đạt được mức cao nhất như mình từng kỳ vọng.

Để biến “sự thật” này trở thành một công cụ có ích cho bản thân thì đòi hỏi bản thân của mỗi chúng ta phải luôn tin vào chính mình. Chẳng hạn bản thân mình mỗi khi gặp những khó khăn luôn tự nhủ rằng: “Dũng cảm lên nào, hãy đối diện với những khó khăn đó đi. Ít nhất nếu không vượt qua được khó khăn thì đây cũng là cơ hội tuyệt vời để tích lũy được những kinh nghiệm quý giá”.

P/s: Không biết mọi người có để ý không nhưng bản thân mình nghĩ rằng sự thật này có liên quan một phần đến “Luật hấp dẫn”

Lại một mùa thi sắp đến nữa rồi. Không biết mọi người ôn tập đến đâu rồi nhỉ? Mình hy vọng các bạn đều chuẩn bị cho mình những hành trang thật tốt để “chiến đấu” với các bài thi khó nhằn.

Mình trong khoảng thời gian này của mấy năm trước cũng đã từng học hành miệt mài nhưng vẫn chưa thấy được kết quả như ý muốn. Cũng đã từng muốn bỏ cuộc rất nhiều lần nhưng mình lại tự nhủ bản thân rằng: “Cô thêm một tí nữa thôi, sắp đến đích rồi” Dù nghe “một tí” có vẻ rất nhỏ bé so với những thành tựu mà mình muốn đạt được. Thế nhưng người xưa đã có câu: “Tích tiểu thành đại” Mỗi ngày bạn lại cố gắng thêm “Một tí” thì những nỗ lực đó của các bạn sẽ được đền đáp bằng những thành tựu xứng đáng với công sức mà bạn đã bỏ ra.

Vậy nên thông qua bài viết này, mình hy vọng những ai đang có ý định bỏ cuộc thì hãy tự nhủ với bản thân rằng “Mình chỉ cần cố gắng hơn ngày hôm qua là được” để sau này các bạn không cần phải thốt ra câu nói “giá như ngày đó mình cố gắng thêm một tí thì ngày hôm nay mình đã đạt được mục tiêu rồi”

BẠN ĐÃ BAO GIỜ CẢM THẤY ÁP LỰC, NGỘT NGẠT TỪ SỰ KỲ VỌNG QUÁ MỨC CỦA MỌI NGƯỜI HAY CHƯA?

Sự kỳ vọng – một thứ có thể trở thành nguồn động lực rất lớn cho bản thân mỗi chúng ta hoàn thành một điều gì đó. Thế nhưng mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu nguồn động lực to lớn ấy bắt đầu trở thành áp lực vô hình lên chúng ta.

Mỗi người khi đọc được bài viết này ắt hẳn đã nhận được sự kỳ vọng từ mọi người xung quanh, từ gia đình… Thế nhưng đã ai từng bị những sự kỳ vọng này đè nặng lên vai, khiến bạn bắt buộc phải làm một điều gì đó mà bản thân không muốn chỉ để đáp ứng được sự kỳ vọng của mọi người chưa?

Với những ai đã từng gặp qua điều này, mình hy vọng các bạn đừng đặt cảm xúc của những người xung quanh lên trên cảm xúc của bản thân mình. Hãy cứ là chính mình và đừng để sự kỳ vọng quá lớn từ những người xung quanh đè bẹp lên giấc mơ ban đầu của mình nhé!

BẠN GIẢI QUYẾT NHỮNG KHÓ KHĂN NHƯ THẾ NÀO?

Có một câu nói mình rất thích chính là: “Sống ở đời, thể nào cũng gặp nhiều chuyện không lường trước được. Dù có che ô thì cuối cùng cũng ướt mưa thôi, nên hãy chìa tay ra mà đón lấy cơn mưa ấy”

Câu nói này đã khiến mình nghĩ rằng: Cách tốt nhất để giải quyết khó khăn chính là thích ứng với hoàn cảnh ấy. Cuộc đời của mỗi chúng ta không phải chỉ tồn tại những điều tốt đẹp mà còn xuất hiện những khó khăn, thử thách. Ai cũng phải đối mặt với những khó khăn như nhau cả, nhưng điểm khác biệt chính là cách chúng ta đối mặt với những khó khăn đó. Có người sẽ bị chìm ngập trong hàng tấn những khó khăn đó và gục ngã. Còn có những người sẽ tập cách thích ứng với những hoàn cảnh khó khăn và từ đó tìm ra lối thoát cho bản thân mình.

Bản thân là một người thường rơi vào tình trạng quá tải do hay bị suy nghĩ quá nhiều và quá tiêu cực về một vấn đề nào đó. Mình phải thường hay đi ra ngoài để bản thân không bị chìm trong những dòng suy nghĩ tiêu cực của bản thân. Còn bạn thì sao? Bạn thường thoát ra khỏi vấn đề của chính mình bằng cách nào? Hãy cùng chia sẻ với mình nhé!

BẠN ĐANG “DỐC HẾT SỨC” HAY CHỈ LÀ “CỐ HẾT SỨC”?

Đa số chúng ta đều nghĩ hai điều này là một. Nhưng cho đến khi mình bị đánh trượt trong vòng thử thách khi tham gia vào một tổ chức mình rất yêu thích thì suy nghĩ của mình đã khác. Lúc nhận được kết quả mình khá thất vọng và điều đầu tiên mình nghĩ là: “Bản thân đã bỏ rất nhiều thời gian để hoàn thành nhiệm vụ rồi nhưng vì sao bản thân lại trượt nhỉ?” Mình có than vãn với bạn bè và có một chút đổ lỗi cho tổ chức rằng họ không thấy được tiềm năng của mình=(((. Nhưng đến khi một người bạn đã nói với mình là: “Có chắc là đã cố hết sức chưa? Có thật sự đầu tư tinh thần và tâm tư vào những công việc đó chưa?”

Mình đã suy nghĩ và chợt nhận ra rằng: mình chỉ chăm chăm làm những việc được phân công nhưng khá hời hợt và hiệu quả công việc không được cao.

Mình bắt đầu nhìn lại hai khái niệm “cố hết sức” và “dốc hết sức”. Nếu như cố hết sức chỉ đơn giản là nỗ lực, sử dụng năng lực tốt nhất mà mình có đi làm việc một cách bị động thì dốc hết sức cho thấy bạn không chỉ đầu tư năng lực mà còn đầu tư cả tinh thần, cả tâm tư của mình, chủ động tiến về phía trước.

Bản thân mỗi chúng ta đều có những tiềm năng rất lớn, nhưng khi gặp thất bại hay nhận kết quả không mong muốn, chúng ta lại có xu hướng an ủi bản thân rằng “dù gì thì mình cũng đã cố hết sức rồi, chỉ là mọi người chưa nhìn ra được tiềm năng của mình mà thôi” thế nhưng rất ít người tự hỏi bản thân rằng: “mình thật sự đã dốc hết sức chưa”.

Thông qua câu chuyện của mình, mình muốn nhắn nhủ với mọi người rằng: hãy dốc hết sức đối với công việc và học tập của bản thân để không trở thành nuối tiếc sau này của chúng ta

“Nhắc đến hoa, các bạn sẽ nghĩ đến mùa nào?

Thật ra nó làm mình nghĩ đến mùa xuân. Nhưng không phải tất cả các loại hoa đều nở vào mùa xuân. Hoa hướng dương nở rộ dưới cái nắng chói chang của mùa hè, hoa trà đỏ lại khoe sắc vào tiết trời lạnh giá của mùa đông.

Vậy nên mong bạn đừng vội thất vọng khi mùa hoa của bạn chưa đến. Cũng đừng buồn khi so sánh với những người khác. Chỉ là mùa hoa của bạn chưa đến mà thôi.”

Những câu nói này là động lực khiến mình nỗ lực để phát triển bản thân, để có “một mùa hoa nở” đẹp nhất. còn bạn thì sao? Bạn đã làm những gì để phát triển bản thân rồi? Hãy chia sẻ với mình nhé!

Tầm 1 năm trước, mình đã có cơ hội được đi vào Trung tâm Hoa Kỳ tại Hà Nội. Tại đây, mình đã gặp được các bạn trẻ dù chỉ học cấp ba thôi nhưng mà vô cùng giỏi luôn. Mình đã được trải nghiệm thử lắp ghép mô hình mạch điện để vận hành các thiết bị đơn giản, máy in 3D,… Mình đã nghĩ rằng đất nước ta sẽ ngày càng phát triển mạnh mẽ hơn nữa nhờ có các bạn trẻ tài năng này.

LÀM ĐỐI NGOẠI CÓ GÌ VUI

Từ trước khi thực hiện công việc trong bạn đối ngoại, mình đã nghĩ rằng công việc của ban đối ngoại khá nhàm chán. Thế nhưng khi được đảm nhận công việc trong ban này thì mình nhận ra công việc của ban đối ngoại rất thú vị và có rất nhiều thứ để học hỏi. Một điều thú vị mà bản thân mình rất thích khi làm chính là việc nhận tin nhắn hồi đáp tích cực từ các tổ chức hay cá nhân mà mình đã liên hệ.

ĐÊM HỘI HÁN NGỮ 2022 ĐÃ THAY ĐỔI CÁI NHÌN CỦA MÌNH VỀ CÁC HOẠT ĐỘNG NGOẠI KHOÁ

Mình đã từng là một người khá nhút nhát. Lên đại học mình cũng có đăng ký tham gia vào các CLB để mở rộng mối quan hệ và tìm ra được điểm mạnh của bản thân. Thế nhưng mà mình đã trượt hết các CLB mà mình đã đăng ký mọi người ạ =(( Thời điểm đó mình cũng có đăng ký một vài các hoạt động bên ngoài và mình cũng trượt từ vòng thử thách luôn rồi.

Đêm Hội Hán Ngữ là một cuộc thi của CLB Tiếng Trung trường mình tổ chức và cần tuyển cộng tác viên mảng truyền thông và các mảng khác nữa. Thật ra mục đích ban đầu của mình đăng ký làm CTV là do điểm sinh hoạt cộng đồng mình được cộng khi tham gia chương trình. Nhưng sau một quãng thời gian đồng hành và làm việc cùng ban truyền thông, mình cảm thấy bản thân khá hứng thú về lĩnh vực này. Mình cũng đã rất vui khi được nhận vào làm thành viên chính thức của CLB.

Và “mối duyên” với lĩnh vực truyền thông đã đến với mình như vậy đó, nó cũng đã gắn bó với mình được một quãng thời gian rồi và bản thân mình cũng đang học hỏi để nâng cao hiểu biết về lĩnh vực này. Vậy nên các bạn cũng đừng vội “tuyệt vọng” vì bản thân chưa tìm được lĩnh vực mình yêu thích nha. . Nếu như các bạn đã từng trải nghiệm cảm giác đó thì đừng ngại chia sẻ với mình ở phần comment nha! Ngoài ra, đừng quên đăng tải những khoảnh khắc đáng nhớ của mình khi tham gia hoạt động ngoại khóa lên MXH mới của iVolunteer cho mọi người cùng biết nhé!!!